狮泉河天气预报最新_狮泉河天气

1.世界上最好的观星地-如何到达那里

2.墨迹天气的支持城市

3.西藏日全食具体！！！！时间（几时几分）

4.和闺蜜自驾游去西藏，哪条路线风景更好？

很早就已经在大规模种树了。

西藏大部分地区气候恶劣，树木不容易成活，但是一直在努力。海拔高于大约3500米的地区，除了江中沙洲和人们院落周围，其实树木就已经很难存活。灌木丛更容易生长，在藏南河谷，贫瘠、光秃秃的大山上，石头缝里冒出的灌木丛让人感慨生命的顽强。在海拔高于大约4500米的地方，灌木丛也很难生长了，只有草地。海拔5000以上，看似柔弱实则坚强无比的小草也很难生长了。

我在阿里狮泉河出差，我们负责这个热源厂的一部分工程。今天能见度也就一百米左右，能见度如果低于500就算是强沙尘暴天气了。厂区外面就是戈壁滩，地不长草，鸟不拉屎。如果这边戈壁滩有植被的话，不可能有这么大的沙尘。

为什么这边植被这么差呢，好说还有一条河就在附近流过。我总结了下，就是气温低。这都五月了，时不时还要飘几片雪花。

气温低，植被生长很难，破坏后恢复慢；植被每年生长期很短，还要熬过漫长的冬天，每年只能长一点点，但是牧民家里的牛羊每天都得吃东西啊。

气温低，取暖期长，当地居民取暖需要大量的燃料，狮泉河镇上，很多当地居民的围墙上码得整整齐齐的木桩，树不够烧连树根都挖了（有空我补几张照片）；这基本是对植被毁灭性的破坏。

这样低气温的环境本来能承载的人口是很少的，但是实际人口，包括驻军，远远超出了。所以粮食蔬菜什么都靠外界运输过来。现在我们参与的热电联产的火电厂，从新疆运煤过来，给镇上集中供暖，减少居民自己烧木材，帮助恢复生态，也提高居民生活水平。

看到这里你就明白了，这不是人为改造，不过是补偿一下人类破坏的环境而已。

我们先是说不能走先污染后治理的老路；但是现在已经破坏了，总不能光破坏不恢复吧。

总得说点什么作为结尾吧，那就抄一句：愿栽杨柳三千里，春风从此上天山。

世界上最好的观星地-如何到达那里

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

5、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。

6、西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。

7、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

8、由于西藏的特殊情况，拉萨-日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。

9、西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜37米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。

10、出行前购买足够的胶卷；数码相机备用足够内存空间。西藏布达拉宫附近有很多的相机维修加油站。

一、进藏前：

心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。

二、旅途中：

适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（例：巧克力、葡萄干）。

西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

严重高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏。

墨迹天气的支持城市

想看流星，最好选对地方，不然光污染严重的地方根本看不到流星。世界上有很多地方可以看到美丽的星星，这些地方是非常著名的观星地点。

阿里暗夜公园

中国西藏

从2014年开始，中国有了个以观星为主题的夜间公园，也是世界上仅有的四个夜间公园之一。再也不用出国参观顶级观星地了。阿里夜公园海拔4700米左右，观星各项等级指标都相当优秀。

狮泉河镇是阿里地区的中心，暗夜公园位于镇南219国道边，占地2500平方公里。可以先在西藏最大的天文馆看科普宣传片和展览，然后去天文观测区体验高倍天文望远镜。

从拉萨、喀什到狮泉河昆沙机场都有航班。也可以从拉萨坐26小时班车到狮泉河，然后包车到夜公园。开车或租车的话，从狮泉河镇往南开19公里。全程柏油路，半小时左右即可到达。

狮泉河镇是最好的落脚点。湘雄大酒店是2015年重新装修的四星级酒店。房间条件好，有附属餐厅，还可以品尝粤菜、川菜、藏菜。

何时去：阿里夜公园不收门票。观星时，最好避开雨水最多的7月至8月，秋季可获得最佳观星体验。强烈建议冬季不要自驾出行。

布罗莫火山

印度尼西亚

婆罗摩火山位于东爪哇炎热的中心，是印度尼西亚最受欢迎的旅游景点之一。爬到这座活火山附近的高处欣赏日出，就像在清晨的天空中观看一场精彩的色彩之舞，还可以参观周围的火山口和其他活火山。

婆罗摩山正悄然成为印尼最著名的观星地之一，因为天文学家在这里观测天空，天文摄影师也曾在这里拍摄过系、仙女座和麦哲伦云的照片。也是观看南半球夜空和流星雨的好地方。

与其他黑暗的星空区域不同，在这里，观星基本上是一项自由的活动。你可以爬上Penanjakan山欣赏日出，也可以将行程安排在一年一度的火山节(YadnyaKasada)前后，这是腾格里辛格人向火山献祭的传统活动。

何时去：夏季是旅游旺季，一年中最干燥的月份也在这个时候，此时天空最清澈也最黑暗。最迟到9月，夜间气温开始下降。

网址：.Indonesia.trel/GB/en/destinations/Ja/bromotenger-semeru-national-park/mount-bromo

贾斯帕国家公园

加拿大

独立于国际黑暗天空协会的加拿大颁布了自己的黑暗天空保护区标准。贾斯珀国家公园是加拿大十大黑暗天空保护区之一。白天有如画的落基山脉风光和壮丽的日落。夜晚，只是等待天文旅行者去寻找黑暗的天空。

贾斯珀公园一直被列为加拿大最热门的旅游地点之一，主要原因是几乎任何类型的游客都能在这里找到乐趣。

贾斯珀国家公园(JasperNationalPark)距离艾伯塔省埃德蒙顿(Edmonton)4小时车程，是一个广阔且相对容易进入的地区，在这里可以进行各种户外活动。徒步旅行、骑自行车、登山和露营是常见的夏季活动。当天气变冷时，人们可以享受滑雪、穿雪鞋甚至爬冰的乐趣。

夜幕降临后，天空取代了山峰和湖泊成为主角。公园的“黑暗天空保护区”地位保证了这里只有有限的光污染，让人们在漆黑的冬天也能清晰地看到星星、甚至极光。每年10月，公园都会举办夜晚星空节，在这里可以品尝美食，听几场星空下的交响音乐会，体验天体摄影交流会等等。

何时去：最佳季节是冬季(11月至次年2月)。如果你不喜欢雪上运动，你也可以在9月至10月和3月至5月的旅游季节欣赏黑暗的星空。

网站：.pc.gc.ca/en/pn-np/ab/jasper

莫干迪克山

加拿大

作为世界上第一个公认的黑暗天空保护区，莫干迪克山已经成为保护黑暗天空的典范。甘迪克山黑暗天空保护区(GandikMountainDarkSkyReserve)位于魁北克省南部，靠近美国边境，与新罕布什尔州和佛蒙特州相邻。

对于观星者来说，这里有几个地方是不能错过的，包括Mont-Mgantic天文台、大众天文台、游客中心和天文实验室。特别是莫干迪克天文台有加拿大东部第二大天文望远镜，直径1.6米，对所有去那里的人开放。

它也是一个受欢迎的徒步旅行地点，也是冬季雪鞋和越野滑雪的理想场所。滑翔机和滑翔伞爱好者从山上俯冲而下，而山地自行车手和骑自行车的人更喜欢爬山和穿越公园。至于爱鸟人士，他们喜欢观察当地的保护鸟类。

何时去：每年八月中旬的英仙座流星雨期间可以看到壮观的流星雨。

网站：://astrolab-parc-national-mont-megantic.org

瓦地伦

约旦

约旦的瓦迪伦自然保护区位于阿拉伯沙漠的中心地带，所以在基本未开发的情况下，避免光污染是合乎逻辑的。自然成为冬季观星的首选。在这里的冬季夜空中，你可以看到猎户座和天狼星，天空中最亮的星星。

而最外星人待的地方就是营地。一位欧洲设计师建造了这种网格圆顶风格的“火星”圆形房屋，灵感来自于周围的景观和2015年的**《火星救援》(**拍摄于此区域)。他们给你机会看星星入睡。

除此之外，在这里享受一顿当地的传统美食，住在仿贝多因人的帐篷里，骑着骆驼或者骑着四轮驱动穿越沙漠，也是一种美妙的体验。在凉爽的夜晚，无论你住在哪个营地，只要稍微离开被照亮的小路，就可以走进漆黑的夜空，享受观星的乐趣。

何时去：每年的11月和2月到3月是约旦最好的时候。白天很热，但在瓦迪伦晚上可能会有点冷。如果你打算看星星，记得多带些衣服。

网站：://internationl.visitjordan/Wheretogo/Wadirum.aspx

纳米布兰德自然保护区

纳米比亚

沙漠和贫瘠荒凉的地方一直是世界上最好的观星地点之一，因为恶劣的生活环境限制了光污染。在纳米布兰德自然保护区，保护措施进一步增强了这个位于南部非洲的国际黑暗天空保护区的清晰度。

在这里，白天最常见的活动是在向导的带领下“”。旅行者可以寻找各种各样的南非动物，包括斑马、跳羚、角马、鬣狗等。当地导游还将解释丰富的自然景观，并告诉你如何找到和区分不同的动物。

夜晚，在纳米比亚无边无际的沙漠中，与动物作伴，夜晚仰望星空，会是你难忘的经历。

何时去：12月到4月是最暖和最潮湿的季节。如果是为了野生动物而来，不妨选择5月到10月的旱季。

网站：.namibrand

奥拉基-麦肯齐黑暗天空保护区

新西兰

在新西兰的毛利文化中，不仅有丰富的夜空传递，还有利用星星在新西兰岛屿周围导航。由于这段历史，新西兰长期以来一直是天文学家和越来越多天文旅行者的天堂。

奥拉基-麦肯齐黑暗天空保护区(Aulaqi-MackenzieDarkSkyReserve)位于新西兰南岛的中心，是这个国家观看夜空的最佳目的地。该保护区将奥拉基国家公园和麦肯齐盆地合二为一，为这一地区的黑暗天空提供了持续的保护。

在这里，白天受欢迎的活动主要是徒步旅行和攀岩。融水供给蒂卡普湖和普卡基湖，湖水呈青绿色，所以划船也是一个非常享受的项目。晚上，游客们聚集在约翰山天文台观看星星——。在阳光明媚的冬夜，他们还可能看到极光。

何时去：5月至8月的冬季是欣赏夜空和极光的好时候。

网站：s://mackenzienz

埃尔谢比

摩洛哥

摩洛哥位于北非，多年来一直是一个受欢迎的旅游目的地。同时，观星也是旅游过程中可以实现的一部分，只要离开沿海大城市，去撒哈拉沙漠的不毛之地。

碧儿及其人口稠密的中心城镇梅尔祖加是了解沙漠传统生活的好地方，同时你还可以欣赏一望无际的星空。

从豪华酒店到沙漠露营地，梅尔祖卡从不缺少住宿选择。来这里的人通常会参加到ElShebi的导游。他们可以参加滑沙、沙漠摩托车和四轮赛车，或者骑骆驼。

何时去：冬季(6月至8月)，夜晚寒冷纯净，适宜观星。带上相应的设备。

网站：.greatbarrier.co.nz

圣佩德罗德阿塔卡玛

智利

虽然人口只有5000，但却是智利顶级的探险和天文旅游胜地。在智利、阿根廷和玻利维亚三国交界处附近的智利沙漠，旅行者来到这里感受安第斯山脉的高海拔沙漠气候，寻求一次千载难逢的奇妙观星体验。

这个理想的观星地点吸引了几家具有国际背景的天文台。随着参与人数的不断增加，这里也被称为“Chajnantor科学保护区”。高海拔低湿度有效降低信号干扰。

早上可以滑沙或者攀岩，白天可以探索考古遗址，太阳落山的时候会有满天的星星可以看。这片历史悠久、星空璀璨、地貌多样的保护区，让你拥有多样的旅行体验，同时感受不同的震撼。

不仅如此，还可以找到去月亮谷等热门地方的长途观星游，对于观星爱好者来说非常方便。

时间和费用：视跟团游而定。

网址：s://alarkapin.cl.almaobservatory.org

布雷肯毕肯国家公园

英国

在南威尔士的中心有一个微型威尔士景观。游客不仅可以探索起伏的田野和爬山，还可以体验8000年的人类历史。仰望天空——，这是英国最黑暗的天空之一。

布雷肯灯塔国家公园距离卡迪夫只有一个小时的车程，但感觉却是一个完全不同的世界。

白天，大多数旅行者会选择体验当地多样的地貌，穿越乡村，在威尔士山区看到小马和羊群。在群山中，你会看到湖泊、瀑布、新石器时代遗址和矗立的石头。你甚至可以潜入地下，探索天然洞穴和地下矿井！

夜晚，整个公园被繁星点点的夜空覆盖。自2013年以来，这个节日一直受到当地社区的保护。你可以站在石圈里看星星，感受遥远历史和宇宙万物的双重召唤.

何时去：除了夏天，什么都行。做好准备。晚上温度低(冬天下雪)。

网址：.breconbeacons.or

观星小贴士

保暖衣物：日落后气温往往会下降，需要添加衣物保暖。

或者毯子：欣赏夜空最简单的方法就是仰卧。如果你站起来向上看，你的脖子会痛。

红光照明：如果在准备或观星过程中需要照明，一定要使用红光或用红色塑料包装纸盖住手电筒。我们的眼睛对黑暗的敏感度受红光的影响较小，这意味着红光不会妨碍观星。

双筒望远镜或望远镜(可选):如果你想观察肉眼不可见的物体，你需要额外放大的工具。

西藏日全食具体！！！！时间（几时几分）

直辖市

北京北京 朝阳通州昌平顺义怀柔大兴平谷密云延庆丰台*石景山 *房山*门头沟 *八达岭*佛爷顶 *汤河口*密云上甸子 *斋堂 *霞云岭 *海淀

天津天津宝坻武清宁河静海蓟县*东丽 *西青*北辰汉沽*津南塘沽*大港

上海上海嘉定浦东金山松江青浦南汇奉贤崇明 *宝山*徐家汇 *闵行

重庆重庆黔江北碚巴南长寿合川永川江津南川綦江潼南铜梁大足荣昌璧山垫江武隆 丰都城口梁平开县巫溪巫山奉节云阳忠县 石柱秀山酉阳彭水*万盛 *渝北*涪陵 *沙坪坝 *万州天城 *万州龙宝

其他省份及城市

辽宁:

沈阳沈阳苏家屯新民辽中法库康平*新城子

大连大连旅顺金州瓦房店普兰店 庄河长海*皮口

鞍山鞍山海城台安岫岩

抚顺抚顺清原*章党

本溪本溪 本溪县桓仁*草河口

丹东丹东东港凤城宽甸*东沟

锦州锦州凌海北镇黑山义县 *北宁

营口营口盖州大石桥

阜新阜新彰武

辽阳辽阳灯塔辽阳县

盘锦盘锦 大洼盘山

铁岭铁岭开原西丰昌图

朝阳 朝阳北票凌源 建平喀左*羊山 *建平县

葫芦岛葫芦岛兴城绥中建昌

吉林:

长春长春双阳九台榆树德惠农安

吉林 吉林舒兰桦甸蛟河磐石 永吉 *烟筒山

四平四平 公主岭双辽梨树伊通*孤家子

辽源辽源东丰

通化通化 梅河口集安辉南 通化县柳河

白山白山 靖宇长白*东岗临江

白城白城 洮南大安镇赉通榆

松原松原扶余长岭乾安前郭

延边延边延吉图们敦化龙井珲春和龙 安图汪清*二道 *松江 *罗子沟

黑龙江:

哈尔滨哈尔滨呼兰双城尚志五常阿城依兰方正宾县巴彦木兰通河延寿

齐齐哈尔齐齐哈尔讷河龙江依安泰来甘南富裕克山克东拜泉

鸡西鸡西 虎林密山鸡东

鹤岗鹤岗 萝北绥滨

双鸭山双鸭山 集贤宝清饶河

大庆大庆 肇源肇州林甸 *杜蒙

伊春伊春 铁力嘉荫*乌伊岭 *五营

佳木斯佳木斯 同江富锦桦南桦川汤原抚远

七台河七台河勃利

牡丹江牡丹江穆棱绥芬河海林宁安东宁林口

黑河黑河北安五大连池嫩江逊克孙吴

绥化绥化安达肇东海伦望奎兰西青冈庆安明水绥棱

大兴安岭 大兴安岭 加格达奇呼玛塔河漠河*呼中 *新林

河南:

郑州郑州 新郑荥阳新密巩义登封中牟

开封开封杞县通许尉氏兰考

洛阳洛阳偃师孟津新安栾川嵩县汝阳宜阳洛宁伊川

平顶山平顶山 舞钢汝州宝丰叶县鲁山郏县

焦作焦作沁阳孟州修武博爱 武陟温县

鹤壁鹤壁浚县淇县

新乡新乡 卫辉辉县获嘉原阳延津长垣封丘

安阳 安阳林州汤阴内黄滑县

濮阳 濮阳清丰南乐范县台前

许昌许昌禹州长葛 鄢陵襄城

漯河漯河 舞阳 临颍

三门峡三门峡 灵宝渑池卢氏

南阳南阳邓州南召方城镇平社旗唐河新野内乡西峡淅川桐柏

商丘商丘永城民权睢县宁陵柘城虞城夏邑

信阳信阳罗山光山新县商城固始潢川 淮滨息县

周口周口项城扶沟西华商水沈丘郸城淮阳太康鹿邑

驻马店驻马店西平上蔡 平舆正阳确山 泌阳 汝南遂平新蔡

济源济源

湖北:

武汉武汉黄陂新洲 *江夏 *蔡甸

黄石黄石 大冶阳新

襄樊襄樊襄阳枣阳 老河口宜城谷城 保康南漳

十堰十堰郧县郧西 竹山竹溪房县 *丹江口

荆州石首洪湖松滋公安监利江陵 荆州

宜昌宜昌宜都当阳枝江远安兴山秭归长阳五峰三峡*宜昌县 *夷陵

荆门荆门 京山钟祥

孝感孝感汉川安陆应城大悟云梦

黄冈黄冈 麻城武穴红安罗田英山浠水蕲春黄梅

咸宁咸宁 赤壁嘉鱼通城崇阳通山

随州随州广水

恩施恩施利川建始巴东宣恩咸丰来凤鹤峰

仙桃仙桃

潜江潜江

天门 天门

神农架神农架

鄂州鄂州

湖南:

长沙长沙浏阳宁乡 *马坡岭

株洲株洲醴陵攸县茶陵炎陵

湘潭湘潭 湘乡 *韶山

衡阳衡阳南岳耒阳常宁衡阳县 衡南衡山衡东祁东

邵阳邵阳武冈邵东新邵邵阳县隆回洞口 绥宁 新宁城步

岳阳岳阳汨罗临湘 华容湘阴平江

常德常德 安乡汉寿临澧澧县桃源 石门

张家界张家界慈利桑植

益阳益阳沅江南县 桃江安化*赫山区

郴州郴州 资兴桂阳宜章永兴嘉禾临武汝城桂东安仁

永州永州祁阳东安双牌道县江永宁远蓝山新田江华

怀化怀化沅陵辰溪溆浦会同 麻阳新晃芷江靖州通道

娄底娄底冷水江涟源双峰新化 *冷水滩

吉首吉首 泸溪凤凰花垣保靖古丈永顺龙山

广西:

南宁南宁邕宁武鸣隆安马山上林宾阳横县*南宁城区

柳州柳州 柳江柳城鹿寨融安融水三江

桂林桂林阳朔临桂灵川平乐 兴安灌阳荔浦 永福龙胜 恭城 *全州

梧州梧州 岑溪苍梧藤县蒙山

北海北海合浦*涠洲岛

防城港 防城上思*防城港 *东兴

贺州贺县钟山昭平富川

来宾 来宾象州武宣忻城金秀

贵港贵港桂平平南

玉林玉林 北流容县陆川博白兴业

百色百色凌云平果西林乐业德保田林田阳靖西田东那坡隆林

河池河池宜州天峨凤山南丹 东兰都安罗城巴马环江

钦州钦州 灵山浦北

崇左崇左宁明扶绥龙州大新 天等 *凭祥

广东:

广州广州 番禺花都增城从化

深圳深圳

珠海珠海斗门*黄茅洲

汕头汕头潮阳澄海南澳

韶关韶关 曲江乐昌南雄始兴仁化翁源新丰乳源

佛山佛山顺德三水 *南海

江门江门新会台山开平鹤山恩平上川岛

茂名茂名 高州化州信宜电白

湛江湛江廉江雷州吴川遂溪徐闻

肇庆肇庆高要四会 广宁怀集封开德庆

惠州惠州 惠阳博罗惠东龙门

梅州梅州 兴宁 梅江区 梅县区 大埔 丰顺 五华 平远 蕉岭

汕尾汕尾 陆丰海丰

河源河源紫金龙川连平和平

阳江阳江阳春

清远清远 英德连州佛冈阳山连山连南

东莞东莞

中山中山

潮州潮州饶平

揭阳 揭阳普宁揭西惠来

云浮云浮罗定新兴郁南

海南:

海口海口

琼山琼山

三亚三亚

文昌文昌

琼海琼海

万宁万宁

东方 东方

五指山五指山

儋州儋州

临高 临高

澄迈澄迈

定安定安

屯昌屯昌

昌江 昌江

白沙白沙

琼中琼中

陵水陵水

保亭保亭

乐东乐东

西沙 *西沙

南沙岛 南沙岛

江苏:

南京南京浦口江宁 溧水高淳 *江浦

无锡无锡 江阴宜兴

徐州徐州新沂邳州丰县沛县睢宁

常州常州 金坛溧阳

苏州苏州常熟张家港昆山吴江 太仓 *吴县东山 *吴县

南通南通启东如皋通州海门海安如东吕泗

连云港连云港赣榆东海灌云灌南 *燕尾港 *西连岛

淮安淮安 楚州淮阴涟水洪泽盱眙金湖*淮阴县

盐城盐城盐都东台 大丰响水滨海阜宁射阳建湖

扬州扬州仪征高邮 江都宝应

镇江镇江丹徒丹阳 扬中句容

泰州泰州兴化靖江 泰兴姜堰

宿迁宿迁沭阳泗阳泗洪

浙江:

杭州杭州 萧山余杭建德富阳临安 桐庐淳安

台州台州椒江黄岩 路桥 临海温岭玉环天台仙居 *三门 *大陈 *洪家

宁波宁波 鄞州镇海余姚慈溪奉化宁海象山 *北仑石浦 *鄞县

温州温州 瑞安乐清永嘉 文成平阳泰顺洞头苍南

嘉兴嘉兴海宁平湖桐乡嘉善海盐

湖州湖州德清安吉长兴

绍兴绍兴诸暨上虞 嵊州新昌

金华金华兰溪义乌 东阳永康武义浦江磐安

衢州衢州 江山常山开化龙游

舟山舟山 定海普陀岱山嵊泗

丽水丽水龙泉青田缙云遂昌松阳云和庆元*景宁

江西:

南昌南昌南昌县新建 安义进贤*莲塘

景德镇乐平景德镇

萍乡萍乡莲花

九江九江 武宁修水永修 德安星子都昌湖口彭泽庐山*瑞昌

新余新余分宜

鹰潭鹰潭 贵溪余江

赣州赣州瑞金南康信丰大余上犹崇义 安远龙南定南全南宁都于都兴国会昌寻乌石城

吉安吉安 吉水峡江新干永丰遂川泰和万安安福永新 *宁冈*井冈山 *吉安县

宜春宜春丰城樟树高安奉新万载上高宜丰靖安铜鼓

抚州南城黎川南丰崇仁乐安宜黄金溪资溪东乡广昌*抚州

上饶上饶德兴上饶县广丰玉山 铅山横峰弋阳余干波阳 万年婺源*鄱阳

山东:

济南济南 长清章丘平阴 济阳商河

青岛青岛胶州即墨平度胶南莱西*崂山

淄博淄博周村博山淄川桓台高青沂源 *临淄

枣庄枣庄薛城峄城 台儿庄滕州

东营东营利津垦利广饶*河口

烟台烟台福山牟平 龙口莱阳莱州蓬莱招远栖霞海阳长岛

潍坊潍坊 青州诸城寿光安丘高密昌邑昌乐临朐

威海威海文登乳山荣成*石岛成山头

济宁济宁曲阜兖州邹城鱼台金乡嘉祥微山汶上泗水梁山

泰安泰安新泰肥城宁阳东平泰山

日照日照五莲莒县

莱芜莱芜

临沂临沂 沂南郯城沂水苍山费县平邑莒南蒙阴临沭

德州德州 乐陵禹城陵县宁津庆云临邑齐河平原夏津 武城

聊城聊城 临清阳谷莘县茌平东阿冠县高唐 *朝城

滨州滨州惠民阳信无棣沾化博兴邹平

菏泽菏泽 曹县单县成武巨野郓城鄄城定陶东明

安徽:

合肥合肥 长丰肥西肥东

芜湖芜湖芜湖县南陵繁昌

蚌埠蚌埠怀远固镇五河

淮南淮南凤台

马鞍山马鞍山当涂

淮北淮北濉溪

铜陵铜陵

安庆安庆 桐城宿松枞阳太湖怀宁岳西望江潜山

黄山黄山市 *黄山区*黄山(景区)屯溪休宁歙县祁门黟县

滁州滁州天长明光全椒来安 定远凤阳

阜阳阜阳 界首临泉颍上 阜南太和

宿州宿州萧县泗县砀山灵璧

巢湖巢湖 *和县 *含山 *庐江*无为

六安六安寿县霍山霍邱舒城金寨

亳州亳州利辛涡阳蒙城

池州池州 东至石台青阳 *九华山

宣城宣城宁国广德 郎溪泾县旌德绩溪

福建:

福州福州 福清长乐闽侯连江罗源闽清永泰平潭*福州郊区

厦门厦门同安

莆田莆田仙游*秀屿港

泉州泉州 晋江南安安溪永春德化 *崇武九仙山

漳州漳州龙海云霄漳浦诏安长泰东山南靖平和华安

南平南平邵武武夷山 建瓯建阳顺昌浦城光泽 松溪政和

龙岩龙岩漳平武平长汀永定连城上杭

三明三明永安明溪 清流宁化大田 尤溪沙县将乐泰宁建宁

宁德宁德福安福鼎 霞浦古田屏南寿宁周宁柘荣

河北:

石家庄石家庄藁城辛集晋州平山井陉栾城正定行唐灵寿 高邑赵县赞皇深泽无极元氏

唐山 唐山丰润丰南遵化迁安迁西滦南玉田唐海 乐亭滦县

秦皇岛秦皇岛昌黎卢龙 抚宁青龙*北戴河

邯郸邯郸永年曲周馆陶魏县成安大名 涉县鸡泽邱县广平肥乡临漳磁县 *武安*峰峰

邢台邢台 南宫沙河柏乡任县清河宁晋威县隆尧临城 广宗临西内邱 平乡巨鹿新河南和

保定保定涿州定州安国高碑店 满城阜平徐水唐县高阳容城涞源 望都安新易县曲阳蠡县 雄县 *顺平

张家口张家口宣化康保张北阳原赤城沽源怀安怀来崇礼尚义蔚县涿鹿万全

承德承德承德县兴隆隆化平泉滦平丰宁 围场宽城

沧州沧州泊头任丘黄骅河间 青县献县东光海兴盐山肃宁南皮吴桥孟村 *曹妃甸

廊坊廊坊 霸州三河固安永清香河大城文安大厂

衡水衡水 冀州深州饶阳枣强故城阜城安平武邑景县武强

山西:

太原太原 太原古交区 阳曲清徐娄烦 *太原南郊 *太原北郊

大同大同 大同县天镇灵邱阳高左云 广灵浑源

阳泉阳泉 平定盂县

长治长治襄垣屯留平顺黎城壶关长子武乡沁县 沁源 *潞城

晋城晋城 高平沁水陵川阳城

朔州朔州山阴应县右玉怀仁 *平鲁

晋中晋中榆次介休 榆社左权和顺昔阳寿阳太谷祁县平遥灵石

运城运城永济河津芮城临猗万荣新绛稷山闻喜 夏县绛县平陆垣曲

忻州忻州原平定襄 五台山代县繁峙宁武静乐神池五寨岢岚河曲保德偏关 *五台县豆村

临汾临汾 侯马霍州曲沃翼城襄汾洪洞古县安泽浮山吉县乡宁蒲县大宁永和隰县 汾西

吕梁吕梁离石孝义汾阳文水中阳兴县临县方山 柳林岚县交城石楼

内蒙古:

呼和浩特呼和浩特 托克托武川和林格尔清水河土默特左旗 *呼和浩特市郊区

包头包头固阳达尔罕茂明安联合旗土默特右旗*白云鄂博满都拉

乌海乌海

赤峰赤峰 宁城林西喀喇沁旗 巴林右旗敖汉旗阿鲁科尔沁旗翁牛特旗克什克腾旗巴林左旗*浩尔吐 *宝过图 *岗子 *八里罕

通辽通辽开鲁科尔沁左翼中旗科尔沁左翼后旗库伦旗奈曼旗扎鲁特旗 *青龙山 *巴雅尔吐胡硕 *高力板 *舍伯吐

鄂尔多斯鄂尔多斯东胜准格尔旗乌审旗伊金霍洛旗鄂托克旗鄂托克前旗杭锦旗达拉特旗 河南 *乌审召 *伊克乌素

呼伦贝尔呼伦贝尔海拉尔满洲里牙克石扎兰屯根河额尔古纳 陈巴尔虎旗阿荣旗新巴尔虎左旗 新巴尔虎右旗鄂伦春旗莫力达瓦旗鄂温克旗小二沟图里河

巴彦淖尔巴彦淖尔 五原磴口杭锦后旗 乌拉特中旗乌拉特前旗乌拉特后旗 *海力素 那仁宝力格 *大佘太

乌兰察布乌兰察布丰镇兴和卓资商都凉城化德四子王旗察哈尔右翼前旗察哈尔右翼中旗察哈尔右翼后旗

锡林郭勒盟锡林浩特二连浩特多伦 阿巴嘎旗西乌珠穆沁旗东乌珠穆沁旗苏尼特左旗苏尼特右旗 太仆寺旗正镶白旗正兰旗镶黄旗朱日和博克图*乌拉盖

兴安盟乌兰浩特阿尔山突泉扎赉特旗科尔沁右翼中旗 *霍林郭勒*索伦 *胡尔勒

阿拉善盟阿拉善左旗 阿拉善右旗额济纳旗拐子湖 吉兰太 *孪井滩 *头道湖 *中泉子 *巴彦诺尔贡 *雅布赖 *乌斯太 *锡林高勒

陕西:

西安西安临潼长安 高陵 蓝田户县周至 *杨凌

铜川铜川耀县宜君

宝鸡宝鸡 陈仓凤翔岐山扶风眉县陇县千阳麟游凤县 太白 *宝鸡县

咸阳咸阳 兴平三原泾阳乾县礼泉永寿彬县长武旬邑 淳化武功*杨凌

渭南渭南 华阴韩城华县潼关大荔 蒲城澄城白水合阳富平 华山

延安延安 延长延川子长安塞志丹吴起甘泉富县洛川宜川黄龙黄陵

汉中汉中南郑城固洋县西乡勉县宁强略阳镇巴 留坝佛坪

榆林榆林神木府谷横山靖边 定边绥德米脂佳县吴堡清涧子洲

安康安康 汉阴石泉宁陕岚皋平利镇坪旬阳白河

商洛商洛洛南丹凤商南山阳镇安柞水

宁夏:

银川银川 灵武永宁贺兰

石嘴山石嘴山 大武口 惠农平罗*陶乐石炭井

吴忠吴忠 青铜峡同心盐池 *韦州 *麻黄山

固原固原 西吉彭阳泾源隆德*六盘山

中卫中卫海原中宁 *兴仁堡

甘肃:

兰州兰州 永登榆中皋兰

金昌金昌 永昌

白银白银靖远景泰会宁华家岭

天水天水武山甘谷 清水秦安张家川 *麦积 *北道区

嘉峪关嘉峪关

武威武威民勤古浪天祝乌鞘岭

张掖张掖 民乐山丹临泽 高台肃南

平凉平凉灵台静宁崇信华亭泾川庄浪 *崆峒

酒泉酒泉玉门敦煌金塔肃北 *瓜州*鼎新马鬃山

庆阳庆阳 西峰庆城镇原合水华池环县宁县正宁

定西定西 安定通渭临洮漳县岷县 渭源陇西

武都武都成县宕昌康县文县西和礼县 两当徽县

临夏临夏康乐永靖广河和政 东乡

合作 合作 临潭卓尼舟曲 迭部 玛曲 碌曲夏河

青海:

西宁西宁湟源湟中大通

海东 *海东 平安乐都民和 互助化隆循化冷湖

海北*海北海晏祁连刚察门源 *托勒

黄南*黄南 尖扎 泽库 河南

海南 *海南共和同德贵德兴海贵南*海南

果洛*果洛玛沁班玛甘德达日 久治玛多*清水河

玉树玉树杂多治多囊谦曲麻莱 托托河

海西*海西 格尔木德令哈乌兰都兰天峻 *野牛沟 *五道梁 *小灶火 *诺木洪 茫崖大柴旦*茶卡

新疆 :

乌鲁木齐乌鲁木齐 *小渠子 巴仑台 *白杨沟*十三间房气象站 *天山大西沟 *乌鲁木齐牧试站 *天池*蔡家湖 *达坂城

克拉玛依克拉玛依

石河子*石河子 *莫索湾 *乌兰乌苏*炮台

阿拉尔阿拉尔

博乐*博乐 精河 *阿拉山口 *温泉

吐鲁番吐鲁番鄯善托克逊 *红柳河 *吐鲁番东坎

哈密哈密伊吾巴里坤 *淖毛湖

阿克苏阿克苏温宿沙雅拜城阿瓦提库车柯坪新和乌什

和田 和田墨玉皮山洛浦策勒 于田民丰

喀什喀什巴楚泽普伽师叶城岳普湖麦盖提英吉沙莎车塔什库尔干

阿图什阿图什阿克陶阿合奇乌恰*吐尔尕特

库尔勒库尔勒 轮台尉犁若羌且末焉耆 和静和硕博湖 *塔中 *库米什 巴音布鲁克铁干里克

昌吉昌吉 阜康米泉呼图壁 玛纳斯奇台吉木萨尔 木垒北塔山

伊宁伊宁 霍城巩留新源 昭苏特克斯尼勒克 察布查尔 *伊宁县*霍尔果斯

塔城塔城 乌苏 额敏 沙湾托里裕民和布克赛尔*和丰

阿勒泰阿勒泰 布尔津富蕴福海 哈巴河青河吉木乃

四川:

成都成都 新都温江都江堰彭州邛崃崇州金堂郫县新津双流蒲江大邑*崇庆 *彭县 *龙泉驿

自贡自贡荣县富顺

攀枝花攀枝花 米易盐边*仁和

泸州泸州 纳溪泸县合江 叙永古蔺

德阳德阳 广汉什邡绵竹中江*罗江

绵阳绵阳江油盐亭 三台平武安县 梓潼北川

广元广元青川旺苍剑阁苍溪

遂宁遂宁 射洪蓬溪

内江内江资中隆昌威远*东兴

乐山乐山 峨眉山夹江 井研犍为沐川 马边峨边*峨眉

南充南充 阆中营山蓬安仪陇南部西充

眉山 眉山仁寿彭山洪雅丹棱青神

宜宾宜宾 宜宾县兴文南溪珙县长宁高县江安 筠连屏山

广安广安 华蓥山岳池邻水武胜

达州达州 万源渠县宣汉开江大竹 *达川

雅安雅安 芦山石棉名山 天全荥经宝兴汉源

巴中巴中南江平昌通江

资阳资阳简阳安岳乐至

阿坝*阿坝马尔康九寨沟 红原汶川阿坝理县小金 若尔盖黑水金川松潘壤塘茂县*南坪

甘孜甘孜康定丹巴 炉霍九龙雅江新龙道孚白玉理塘德格乡城石渠稻城色达泸定巴塘得荣

凉山*凉山西昌美姑昭觉金阳甘洛布拖雷波普格宁南喜德会东越西会理盐源德昌冕宁木里

云南:

昆明昆明东川安宁呈贡晋宁富民宜良嵩明石林禄劝寻甸 *河口*太华山

曲靖曲靖 宣威马龙陆良师宗罗平富源会泽沾益

玉溪玉溪 江川澄江通海华宁易门 峨山新平元江

保山保山腾冲施甸 龙陵昌宁*富宁

昭通昭通鲁甸巧家 盐津大关永善绥江镇雄彝良威信

丽江*丽江永胜华坪宁蒗

普洱普洱墨江景东景谷镇沅江城孟连 澜沧 西盟 *宁洱 *镇源

临沧临沧凤庆云县永德镇康双江耿马沧源

文山文山 砚山西畴麻栗坡 马关丘北广南

红河红河蒙自个旧开远绿春建水石屏弥勒泸西 元阳金平屏边

楚雄楚雄 双柏 牟定南华姚安大姚永仁 元谋武定禄丰

大理大理祥云宾川 弥渡永平云龙洱源剑川鹤庆漾濞南涧巍山

德宏*德宏潞西瑞丽 梁河 盈江陇川

怒江*怒江兰坪泸水福贡贡山 *六库

香格里拉德钦香格里拉 维西 *中甸

贵州:

贵阳贵阳 清镇开阳修文 息烽 *花溪*白云 *乌当

六盘水六盘水水城盘县六枝

遵义遵义赤水仁怀遵义县绥阳桐梓习水凤冈正安余庆湄潭道真务川 *汇川

安顺安顺 普定平坝镇宁紫云关岭

铜仁铜仁德江江口 思南石阡玉屏 松桃印江沿河万山

毕节毕节黔西大方 织金赫章纳雍威宁

兴义兴义望谟兴仁 普安册亨晴隆贞丰安龙

凯里凯里 施秉从江锦屏镇远麻江台江天柱黄平榕江剑河三穗雷山黎平岑巩丹寨

都匀都匀 福泉贵定惠水罗甸瓮安荔波龙里平塘长顺独山三都

西藏:

拉萨拉萨 当雄尼木墨竹贡卡

昌都昌都 类乌齐丁青八宿左贡芒康洛隆

山南 山南贡嘎琼结加查隆子错那浪卡子泽当

日喀则日喀则 南木林江孜定日拉孜聂拉木帕里

那曲那曲嘉黎比如安多索县班戈

阿里阿里 普兰改则狮泉河申扎

林芝林芝米林察隅波密

台湾:

台北台北台北县

高雄高雄

台中台中

特区香港澳门

注：标有 * 的城市及地区只有未来两天的天气预报，其余有未来四天天气预报

和闺蜜自驾游去西藏，哪条路线风景更好？

以下是我国主要城市日全食见食时间表：

地名 初亏 全食始(食既) 食甚 全食终(生光) 复圆

上海 8时23分25秒 9时36分44秒 9时39分16秒 9时41分49秒 11时01分36秒

重庆 8时07分54秒 9时12分59秒 9时15分08秒 9时17分17秒 10时30分34秒

常州 8时21分44秒 9时35分23秒 9时36分28秒 9时37分34秒 10时57分55秒

无锡 8时22分03秒 9时35分10秒 9时37分05秒 9时39分01秒 10时58分48秒

苏州 8时22分21秒 9时35分13秒 9时37分41秒 9时40分10秒 10时59分41秒

杭州 8时21分26秒 9时34分11秒 9时36分55秒 9时39分40秒 10时59分21秒

宁波 8时23分07秒 9时37分20秒 9时39分34秒 9时41分50秒 11时02分44秒

嘉兴 8时22分20秒 9时35分01秒 9时37分59秒 9时40分57秒 11时00分21秒

湖州 8时21分31秒 9时33分50秒 9时36分45秒 9时39分41秒 10时58分50秒

绍兴 8时21分52秒 9时35分19秒 9时37分42秒 9时40分05秒 11时00分26秒

舟山 8时23分54秒 9时38分01秒 9时40分38秒 9时43分16秒 11时03分53秒

合肥 8时18分39秒 9时30分48秒 9时31分48秒 9时32分49秒 10时52分07秒

芜湖 8时19分37秒 9时31分06秒 9时33分38秒 9时36分10秒 10时54分45秒

鞍山 8时19分57秒 9时32分15秒 9时33分52秒 9时35分29秒 10时54分47秒

铜陵 8时18分49秒 9时29分47秒 9时32分39秒 9时35分31秒 10时53分46秒

安庆 8时17分46秒 9时28分30秒 9时31分15秒 9时34分01秒 10时52分15秒

黄山 8时18分58秒 9时32分40秒 9时33分29秒 9时34分19秒 10时55分27秒

巢湖 8时19分10秒 9时30分47秒 9时32分46秒 9时34分46秒 10时53分29秒

六安 8时17分45秒 9时28分58秒 9时30分29秒 9时32分00秒 10时50分31秒

宣州 8时19分55秒 9时31分26秒 9时34分17秒 9时37分10秒 10时55分47秒

贵池 8时18分19秒 9时29分13秒 9时32分03秒 9时34分54秒 10时53分10秒

九江 8时16分19秒 9时28分46秒 9时29分23秒 9时30分00秒 10时50分15秒

武汉 8时14分53秒 9时23分56秒 9时26分39秒 9时29分24秒 10时46分15秒

黄石 8时15分31秒 9时25分32秒 9时27分53秒 9时30分16秒 10时48分05秒

荆州 8时12分48秒 9时20分47秒 9时23分21秒 9时25分57秒 10时41分56秒

宜昌 8时12分11秒 9时19分27秒 9时22分07秒 9时24分48秒 10时40分01秒

荆门 8时13分09秒 9时20分58秒 9时23分32秒 9时26分07秒 10时41分48秒

鄂州 8时15分25秒 9时25分00秒 9时27分37秒 9时30分14秒 10时47分37秒

孝感 8时14分41秒 9时23分25秒 9时26分08秒 9时28分53秒 10时45分22秒

黄冈 8时15分25秒 9时24分56秒 9时27分35秒 9时30分15秒 10时47分33秒

咸宁 8时14分35秒 9时24分52秒 9时26分31秒 9时28分12秒 10时46分26秒

随州 8时14分36秒 9时24分08秒 9时25分30秒 9时26分53秒 10时44分02秒

恩施 8时10分28秒 9时16分50秒 9时19分23秒 9时21分58秒 10时36分26秒

成都 8时07分05秒 9时11分06秒 9时12分47秒 9时14分29秒 10时26分22秒

自贡 8时06分44秒 9时10分55秒 9时13分01秒 9时15分07秒 10时27分27秒

遂宁 8时07分51秒 9时12分09秒 9时14分25秒 9时16分43秒 10时28分59秒

内江 8时07分01秒 9时11分08秒 9时13分26秒 9时15分45秒 10时27分59秒

乐山 8时06分15秒 9时09分31秒 9时11分54秒 9时14分19秒 10时25分38秒

南充 8时08分22秒 9时13分10秒 9时15分12秒 9时17分15秒 10时30分00秒

广安 8时08分30秒 9时13分16秒 9时15分42秒 9时18分09秒 10时30分56秒

达州 8时09分34秒 9时15分44秒 9时17分07秒 9时18分30秒 10时32分34秒

雅安 8时06分05秒 9时08分57秒 9时11分16秒 9时13分36秒 10时24分24秒

眉山 8时06分35秒 9时09分52秒 9时12分14秒 9时14分38秒 10时25分53秒

资阳 8时07分05秒 9时10分46秒 9时13分11秒 9时15分37秒 10时27分18秒

康定 8时05分34秒 9时08分06秒 9时10分10秒 9时12分16秒 10时22分38秒

和闺蜜一生一定要去一次的地方，西藏肯定是要占一席之地的，西藏一年四季都适合旅行，各有特色，无论你什么季节去，都会给你意想不到的风景与惊喜,我们是去年国庆去的，体验还不错，现在把路线推荐给你~

?拉萨之行

线路规划：西藏大学——大昭寺——八廓街——布达拉宫

线路特色：这里我提到的很多特色景点都是拉萨的，那么对于初次来拉萨的朋友们，建议早晨先去药王山看个日出，上午参观人文历史悠久的布达拉宫,在里面感受宏厚雄伟的历史文化。下午到供奉释迦摩尼12岁真身的大昭寺，和繁华热闹的八廓街转转，会觉得很赞

沿途必去景点1：大昭寺

建议游玩时长：3h

门票：85/人

开放时间：12：00-18：30，目前西藏无疫情，进景点区扫码即可不检查核酸

位置和交通：拉萨，建议自驾

介绍及个人体验：“先有大昭寺，后有拉萨城”。大昭寺是西藏最神圣的寺庙，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。在路上，随处可见去往拉萨朝圣的藏民，他们的终点便是这里。你会看到信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上，或是拿着转经筒，以大昭寺为中心，沿着街道绕一圈，表示向供奉在大昭寺内的释迦牟尼佛朝拜。在燃燃不息的酥油灯火中，感受信仰的力量。

沿途必去景点2：八廓街

建议游玩时长：3h

门票：免费

开放时间：全天，目前西藏无疫情，进景点区扫码即可不检查核酸

位置和交通：拉萨，建议自驾

介绍及个人体验：八廓街又被当地人称为八角街，是拉萨最著名的转经道和商业中心，八廓街最初只是一条环绕大昭寺的普通街道,后来成为朝圣者的转经路。如今，这里已发展为西藏最著名的转经道和拉萨的旅行商业中心，成为一条及观光、民俗、文化、商业和购物为一身的街道。

是不是觉得西藏很赞，那就快和闺蜜一起来吧~

♂小建议：

1、第一次进藏最好自驾，这样可以给自己一个适应的时间

2、进藏后前两天，尽量不要洗头，也不要做大幅度动作

3、冲锋衣保暖衣尽量带上，那里气温变化大

4、有男伴的话最好带上个男伴