汉滨区天气预报24小时_汉滨区天气预报24小时实时查询

1.我在网上看到红枣热量很高，最近吃了陕北人送的新鲜红枣会发胖不

2.关于清洁工工作总结精选6篇

庙会、灯会、滑雪闹新春 大唐芙蓉园新春祈福庙会

大唐芙蓉园第三届中华新春祈福庙会。时间：2008年2月6日～2月21日 （即农历丁亥年腊月三十至戊子年正月十五）。

西安城墙新春灯会

2008年西安城墙新春灯会。时间：2008年2月4日～3月4日每晚18：00～22：00，灯会分掌灯、悬挂春联、猜灯谜、话灯联、闹元宵等几个部分组成。2008年西安城墙新春灯会将传统与现代结合，利用现代科技和精湛的制作工艺来重组唐上元灯会的规模和阵容，以万盏花灯串联起勿幕门、朱雀门、南门、文昌门、和平门线，恢弘的气势表现泱泱盛唐风貌。票价：2月4日～2月19日，2月23日～3月4日门票：成人30元，儿童15元；2月20日、21日、22日三天门票：成人40元，儿童15元。

秦岭野生动物园动物庙会

秦岭野生动物园2008年西安动物庙会，正月初一至十五。庙会期间，有民俗民风工艺绝活展示，关中风味的各种小吃和原生态风情歌舞、驯兽杂技以及动物表演等。

华清池游园

华清池正月初一至十五游园赠年历；正月初四至十五欢天喜地游园庆春节；正月十五芙蓉湖前共祈福。有渔阳鼓、挑选皇位、登基大典、歌舞升平、天下太平、秦腔表演、祈福活动等内容。西安市民凭身份证可享受门票优惠。

骊山国家森林公园，登骊山，过大年，拜老母，祈安康！初一至初七期间，市民凭有效证件门票5折。

翠华山滑雪

堆雪人、看雪景、坐雪圈、激情滑雪，到翠华山滑雪，届时还有长安民俗表演等活动。时间：正月初一至初七，游客可在西高新乘905路旅游专线车或明德门城南客运站乘401路旅游专线车直达。

秧歌、社火、秦腔助兴 周至县体育大拜年

周至县，正月初一至十六，将举办体育大拜年；秧歌赛；书画展；灯展。大年初一地点：楼观台，活动内容：免费游园；祭拜老子，烧新春第一炷香；登高。农历二月初十是老子诞辰，每年都有民间组织的楼观古会，活动内容有民间戏曲、道家及民间祭拜活动、道家养生保健及武术表演和具有强烈地域文化特色的民俗等活动。门票：淡季35元（12月、1月、2月），旺季55元（3月～11月）。

未央湖新春游园会

未央湖游乐园新春游园会，2008年2月6日～2月12日 （农历正月初一至初六），有专项展出、民俗表演、喜庆锣鼓，戏曲与综艺演出。门票：20元。

户县新年祈福

户县，新年祈福活动，正月初一至初七，地点：草堂寺，门票：20元（正月初一免费）。正月初一至十五，东韩村喜庆锣鼓社火闹新春。

临潼区秦兵马俑服务区秦俑村，主要有形式多样的民间社火表演、住农家院、吃农家年饭，体验农村生活。

蓝田县水陆庵古会

蓝田县，水陆庵古会，正月二十三至正月二十五，地点：水陆庵，内容：育经、参拜、歌舞，门票：8元。华胥龙头节，时间：农历二月初二，地点：华胥镇，内容：全球华人恭祭华胥氏仪式、秦腔演唱。

高陵县迎新春锣鼓

高陵县，迎新春锣鼓社火大表演，活动内容：2月19日（正月十三）：湾子乡、榆楚乡、泾渭镇、耿镇；2月20日（正月十四）：张卜乡、通远镇、鹿苑镇；2月21日（正月十五）：长、庆、姬家管委会（邓家塬锣鼓）、崇皇乡（船张“芯子”、绳刘“舞龙”、高墙“高跷”、坡吉“旱船”）；活动时间：2月19日（正月十三）到2月21日（正月十五）每天上午11时开始。

陕西省全省活动

戊子闹新春，过年七天乐。日前，从陕西省文化厅了解到第一手的2008年省直、各市和重点县（市、区）春节文化活动安排计划，全省各地迎新活动可谓是内容丰富、异彩纷呈。

省直：省乐团正月初五至十五在西安易俗大剧院举办大型秦腔交响诗画《梦回长安》；

省美术博物馆举行馆藏展览《天开景运》；

省图书馆正月初四、初五下午2：30在少儿分馆播放动画片《鬼马小精灵》和《小飞侠》。

陕西省歌舞剧院在春节期间在陕歌大剧院演出5场《仿唐乐舞》，正月十五在西港地产举行交响乐演出。

西安市

西安市：正月初一至十五在西安市群众艺术馆举行“迎新春书画作品展”；

正月初三至初五在西安图书馆举行图书馆天禄讲坛活动。

户县：正月初八至十五在县农展馆举办“庆祝户县农民画诞生50周年精品展”。

蓝田县：正月十三在体育场举办新农村新农民锣鼓大赛；正月十四在县文化广场举办“庆元宵、迎奥运”走进蓝田演唱会。

阎良区：正月初七至十三举行锣鼓秧歌巡街演出；

正月十四在千禧广场举行锣鼓秧歌大赛。

碑林区：正月十五在边家村文化宫举行闹元宵文艺演出。

高陵县：正月十三至十五举行锣鼓、民间社火场地及行进表演；

正月十三在县**院举行高陵·长庆之夜元宵节晚会。

长安区：正月十三至十五在长安广场举行秦腔戏曲演唱会。

临潼区：正月初一在陕鼓社区举行民间社火表演；

正月十三在临潼剧院举行综合文艺晚会。

灞桥区：正月初十在区文化宫举办灞桥、周至书画作品联展。

雁塔区：正月十三、十四在大明宫分别举办“与奥运同行”锣鼓赛和秧歌大赛。

莲湖区：正月初一在远东社区举行喜庆秧歌巡回表演；

正月十三至十四下午在城隍庙举办文化庙会。

未央区：正月初十举办民间艺术展演；正月十二在区政府礼堂举办“和谐未央颂”综艺慰问演出。

新城区：正月十四在新春广场举办喜迎奥运新春社区腰鼓比赛。

周至县：正月初十四至十五举行乡镇秧歌队进城表演。

咸阳市

咸阳市：正月十三在红螺湾举办“百花闹春”文艺界联欢晚会；

正月十四至十五在图书馆举办迎新春民俗剪纸展和迎新春灯谜晚会。

秦都区：正月初九在中华广场举办群众性文艺汇演。

兴平市：正月十五在各乡镇举办元宵文化活动。

武功县：正月十四在生态公园举办焰火晚会，在县城新区举办健康秧歌社火表演；

正月十四县城中心广场举办迎新春秦腔大乐园。

泾阳县：正月初一在宾馆礼堂举办春节综合文艺晚会；

正月初四在文庙广场举办春风秦韵贺新春广场演出。

三原县：正月初八至十五在人民广场、城隍庙广场、秦原市场举办数字化**放映展。

礼泉县：正月十三至十四在县政府什字举办焰火晚会和皮影晚会，在县政府什字举办焰火晚会。

乾县：正月十三在县城第一广场举办夕阳红演唱会；

正月十四至十六在县工人俱乐部举办灯谜晚会；

正月十四在县城主要大街举行社火、锣鼓表演。

永寿县：正月十三至十五在县城广场举办民间社火、秧歌表演。

彬县：正月十三至十五在开元广场举办秦腔晚会；

正月十五在文化馆举办焰火晚会和元宵灯谜晚会。

长武县：正月初八至十二在宣传文化中心举办迎新春书画展览；

正月十二至十五在全县各街道举行社火表演。

淳化县：正月初九在县人民广场举办书画摄影展、**展演。

旬邑县：正月十一至十五举行“古幽之春”万人灯谜有奖兑猜活动；

正月初十至十五在县文化馆举办迎奥运摄影书画展。

宝鸡市

宝鸡市：正月初九至十三在解放**院举办秦腔、话剧、豫剧、综艺晚会专场；

正月十四在经一路社区举办“迎新春”书画展；

正月十五在市区举行社火游演活动；

正月十六市政府举办慈善之光大型文艺晚会。

金台区：腊月二十七举办新春团拜会文艺演出；

正月十二在行政中心广场举办新春锣鼓大赛；

正月十四至十五举行举办秦腔晚会。

渭滨区：正月初一至十五在晁峪乡地区进行秧歌巡回游演；

正月十三至十六在晁峪乡新安村举办大型秦腔历史剧演出；

正月初八至十二在马营镇明星村举办迎新春秦腔戏剧演出；

正月十三至十六在马营镇郭家崖村举办秦腔晚会；

正月十三在石鼓镇政府大院举办**晚会；

正月十四至十六在炎帝园广场举行文艺表演及秧歌表演；

正月十四在百合花城广场举办夕阳红舞蹈歌咏表演。

陈仓区：正月十二至十三举办“新陈仓·迎奥运”陈仓区首届秧歌舞大赛；正月十四至十六举行“和谐奋进新陈仓”民间社火游演；

正月十四在虢镇阳光广场举办秦腔演唱会。

凤翔县：正月初一至十六在六营村举办泥塑绝活大赛；

正月十六举办元宵节灯谜展活动。

岐山县：正月十四至十六在各乡镇进行社火联欢游演；

正月十六至二十一举办民间艺术品展览。

扶风县：正月十三在县城新区举办第八届迎新春焰火晚会。

眉县：正月初八至十五在各乡、镇放映十六场数字**。

陇县：正月十五举办大型社火游演、“和氏之夜”大型焰火晚会。

千阳县：正月初八至十五在县文化广场举办迎新春书画展；

正月十一至十五举办“十一五”全县各项成果展；

正月十四在县影剧院举办青年歌手大赛。

凤县：正月十二至十三举行社火游演；

正月十四至十五在县文化馆举办灯谜晚会。

太白县：正月十四至十六在百合广场大举办型灯谜、灯展活动；

正月十五在县剧院广场举办青年歌手大赛（决赛）。

麒游县：正月十三在县文化广场举办综艺晚会；

正月十四至十五在县文化广场举办秦腔大赛；

正月十五在青莲山广场举行焰火晚会。

渭南市

渭南市：腊月二十九至正月十五市秦腔团、市**公司组织送戏、送**下乡活动。

临渭区：正月初九至十四组织送**和送戏下乡活动。华县正月十三、十四在华州大剧院举办数字化**展映和皮影展演。

华阴市：正月初六至十一在玉泉广场、中心广场和西岳广场举行戏曲、社火、秧歌表演。潼关县正月初一至十四开展春节文化活动月系列活动。

大荔县：正月初九至十四举办非物质文化遗产民间民俗展演、大型灯谜晚会和锣鼓、秧歌表演。

澄城县：正月初一至十四在商贸广场举办大型迎春文艺晚会；

正月十三至十四在城区主要街道举办民俗、书画、摄影展览。

合阳县：举办民间工艺品展览（面花、剪纸、刺绣、石雕等。

韩城市：在人民剧院举办大型迷胡剧《清风牌》巡演，在市文化馆举办新春征联大赛活动。

白水县：正月十三至十四在县城广场举办“庆元宵、迎奥运”广场文化活动和灯谜游园活动。

富平县：正月初九至十四在县城主要街道进行社火、秧歌表演。

铜川市

铜川市：正月初九至十五在华天商业大厦举办春节广场文化活动。

铜川矿物局腊月二十九至正月十五举办元宵节花灯展。

王益区：正月初八在方舟广场举办迎新春群众文化活动；

正月十一至十五举办“庆新春、闹元宵”群众文化展示活动。

宜君县：正月十三至十五在县城中心广场举办民间美术展览和广场文艺演出活动。

耀州区：正月初一、十五在永安广场、华原广场举办广场文艺表演。

延安市

正月初七至十五每天下午1时至3时在延安文化艺术中心广场举行戏曲公演；

正月初九至十二每晚7时至10时在市区各社区和周边乡镇为群众公映24场优秀影片；

正月十五上午举行元宵节秧歌展演；

正月十三至三十在延安文化艺术中心举办民间艺术展览。

榆林市

榆林市正月十二至十五日在榆林古城步行街举行民俗文化展演；

正月初五至十五日在榆林市新建路举行秧歌展演；

元宵节在榆林东山举行焰火晚会。

神木县正月初九至二十一在影剧院举行戏剧公演；

正月十四至十五举行灯谜活动和焰火晚会。

府谷县正月十二至十八在河滨公园举办大型灯展；

正月十四至十六在体育场举行戏剧演出。

佳县正月十一至十四在剧院举行陕北说书演出；

正月十四在工会俱乐部猜灯谜活动。

定边县正月初十至十五举行秧歌巡演。

靖边县正月初八至十四在体育场举行戏曲展演和**放映；

正月初八至二十在文化艺术工作室举办书画展览。

子洲县正月初八在广场举办激情广场大家唱活动。

米脂县正月十五在体育场举办唢呐吹奏；

正月初十至十五在步行街举办米脂风情摄影展。

吴堡县、绥德县和横山县在正月十五举办灯展、秧歌、**放映等活动。

汉中市

汉台区正月初一至初六在海兴广场举办春节文艺表演活动，同时在文化馆举办戏剧、歌舞和民间艺术表演。

南郑县正月初三至初五在县体育场举办文化广场戏剧汉调桄桄公演；

正月初一至初六调集8个乡镇民间艺术轮流在街头巡演；

正月十五举行元宵节焰火晚会。

略阳县正月初二在东门广场举办狮子龙灯闹新春活动；

正月初七在县政府大院举办精品荟萃文艺汇演。

洋县正月初八至十五组织安排各乡镇、社区单位文艺、民间社火进城巡演。

城固县正月初五至十四举行全新文艺调演。

西乡县正月初一至初三举办少儿书画、器乐比赛。镇巴县深入城镇社区、乡镇为群众举行贺新春文艺表演。

安康市

汉滨区：腊月二十五至正月十二在金州广场举办第十届民间艺术展演，在中心广场举办农村**优秀影片放映活动，在汉滨区大河镇举行文艺演出。

镇坪县：腊月二十五至正月十二举办送文化下乡、民间社火展演和焰火晚会等。

宁陕县：大年三十至正月十一举行优秀节目展演专场晚会、民间社火及元宵灯谜晚会。

白河县：大年三十至正月十五在各乡镇开展采莲船、舞龙、女子秧歌舞和烟火表演等活动。

石泉县：大年三十至正月十四举办民间社火闹新春大型展演活动及春节晚会。

紫阳县：大年三十至正月十五举办广场迎春晚会、元宵灯谜晚会等。

平利县：举办观灯猜谜和民间文艺汇演等活动。

太多了，看你要去陕西哪个地方了。每个地方都有好玩的地方啊。你最好下去爱自由看看，旅行网上有很多信息的。

#8

特色产品

兵马俑，唐三彩，青花瓷器，剪纸，青铜器，石雕

地方风味

西凤酒、桂花稠酒、杜康酒，肉夹馍、饸珞面、水晶饼、火晶柿子、临潼石榴、羊肉泡馍、蒲城蒸馍、岐山臊子面、五香驴肉、蓼花糖、小米、陕北红枣、炸油糕、汉中米皮、凉粉、黑米、猕猴桃、富士苹果

风景名胜

西安（古称长安）位于渭河南岸。昔日不少帝王以渭河流域为根据地。秦始皇统一中原，也靠这里供应粮草和马匹，这片土地因而号称“八百里秦川”，又因东有潼关、南有武关、西有大散关、北有金镇关，所以又称为关中平原。四方的关隘，再加上陕北高原和秦岭两道天然屏障，使关中平原成为“四塞之国”，是进可以攻、退可以守的兵家重地。自西周起，先后有12个王朝在此建都，历时1100多年。

秦川八百里得天独厚，既得渭河灌溉，又有秦岭留住热风，因此热量充沛，土地青葱。当地人喜欢歌唱：“烙饼当锅盖”、“好女不嫁外”，说的是米麦好，女儿也不愿离乡了。

关中盆地

关中盆地南倚秦岭，北界“北山”。介于陕北高原与秦岭山地之间。西起宝鸡峡，东迄潼关港口，东西长约360公里，西窄东宽。总面积39064.5平方公里。关中盆地是由河流冲积和黄土堆积形成的，地势平坦，土质肥沃，水源丰富，机耕、灌溉条件都很好，是陕西自然条件最好的地区，号称“八百里秦川”。基本地貌类型是河流阶地和黄土台塬。渭河横贯盆地入黄河，河槽地势低平，海拔326～600米。从渭河河槽向南、北南侧，地势呈不对称性阶梯状增高，由一二级河流冲积阶地过渡到高出渭河200～500米的一级或二级黄土台塬。阶地在北岸呈连续状分布，南岸则残缺不全。渭河各主要支流，也有相应的多级阶地。宽广的阶地平原是关中最肥沃的地带。渭河北岸二级阶地与陕北高原之间，分布着东西延伸的渭北黄土台塬，塬面广阔，一般海拔460～800米，是关中主要的产粮区。渭河南侧的黄土台塬断续分布，高出渭河约250～400米，呈阶梯状或倾斜的盾状，由秦岭北麓向渭河平原缓倾，如岐山的五丈原，西安以南的神禾原、少陵原、白鹿原，渭南的阳郭原，华县的高塬原，华阴的盂原等，目前已发展成林、园为主的综合农业地带。

陕北山地

包括榆林市和延安市，它们都在陕西的北部，所以称做陕北。

陕北是中国的革命圣地。党中央和等老一辈无产阶级革命家在这里生活战斗过13年，留下了一大批宝贵的革命文物、革命纪念地和丰富的精神财富——陕北革命精神。全市境内的革命文物达140多处，其中最为重要的是延安市区内的凤凰山旧址、杨家岭旧址、枣园旧址、王家坪旧址、子长县瓦窑堡(原中共中央政治局会议旧址)等国家级保护文物。省级革命文物有：延安市区内的陕甘宁边区政府旧址、南泥湾旧址，吴旗县、志丹县、子长县、安塞县革命旧址、旧居、刘志丹陵园、谢子长陵园、洛川县冯家村“洛川政治局会议旧址”等。

陕南山地

包括汉中市、安康市和商洛市。

关中以南的秦巴山地，两山夹一川的地势结构十分突出。秦岭、巴山的西部有汉中盆地，东部为安康盆地。主要由古生界变质杂岩组成，是陕西农林特产和有色金属资源的富集区。总面积74017平方公里。

陕境秦岭是秦岭山系的骨干，山坡北陡南缓，山势巍峨壮丽。一般海拔1500～3000米，高出关中盆地和汉中盆地1000～3000米。主脉分布在山地北部，有许多海拔3000米以上的高峰，构成秦岭山地的高山、中山地形。太白山古冰川作用留下的冰蚀冰碛地形保存完好。秦岭以太白山为主峰，由西分为三支，由北而南山势渐低，至汉中盆地边缘已成低山丘陵。太白山以东山势逐渐递减，在商洛地区山势结构如掌状向东分开，间以红色断陷盆地和河谷平地。盆地和河谷平地保存有二至三级阶地。北陡南缓的山势导致北坡溪峪短急，南坡诸水源远流长，断切东西走向山岭，形成许多峡谷，水力资源丰富，为建设中小型水利电力工程提供了条件。

川陕间的大巴山走向西北——东南，一般海拔1500～2000米，高出汉江谷地1000～1500余米，东西长约300余公里，通常把任河以西称米仓山，以东称大预山。大巴山北侧诸水注入汉江，上游系峡谷深涧，中、下游迂回开阔，形成许多山间小“坝子”。坝子中有两级河流阶地，农田、村镇较为集中。宁强、南郑、西乡、镇巴和镇坪等县由灰岩组成的山地，岩芽、溶沟、落水洞、溶洞、地下暗河等岩溶地形发育，地表水缺乏而地下水丰富。汉江谷地以西属嘉陵江上游低山、丘陵区，地势起伏较和缓，谷地较开阔，是陕、川间主要的水陆通道。

著名的汉中、安康盆地，是陕西主要的农业区和亚热带资源宝库，也是陕西水稻和油菜的主要产区!

陕西境内第一批全国重点文物保护单位名单

延安革命遗址 1937－1947年 延安市

褒斜道石门及其摩崖石刻 汉至宋 汉中市

大雁塔 唐 西安市

小雁塔 唐 西安市

兴教寺塔 唐 西安市长安区

西安城墙 明 西安市

西安碑林 汉至近代 西安市

药王山石刻 隋至明 铜川市

半坡遗址 新石器时代 西安市

丰镐遗址 周 西安市长安区

阿房宫遗址 秦 西安市

汉长安城遗址 西汉 西安市

大明宫遗址 唐 西安市

黄帝陵 黄陵县

秦始皇陵 秦 西安市临潼区

茂陵（汉武帝刘彻墓） 西汉 兴平市

霍去病墓 西汉 兴平市

昭陵（唐太宗李世民墓） 唐 礼泉县

乾陵（唐高宗李治与武则天合葬墓） 唐 乾县

顺陵（武则天之母杨氏墓） 唐 咸阳市

陕西境内第二批全国重点文物保护单位名单

旧址 1936年 西安市

蓝田猿人遗址 旧石器时代 蓝田县

周原遗址 西周 扶风县、岐山县

司马迁墓和祠 西汉至宋 韩城市

陕西境内第三批全国重点文物保护单位名单

瓦窑堡革命旧址 1935年 子长县

八路军西安办事处旧址 1937－1946年 陕西省西安市

大佛寺石窟 唐 彬县

钟山石窟 北宋 子长县

昭仁寺大殿 唐 长武县

西岳庙 明至清 华阴市

西安清真寺 明至清 西安市

秦雍城遗址 东周 凤翔县

秦咸阳城遗址 战国至秦 咸阳市

黄堡镇耀州窑遗址 唐至元 铜川市

长陵 西汉 咸阳市

杜陵 西汉 西安市长安区

桥陵 唐 蒲城县

陕西境内第四批全国重点文物保护单位名单

姜寨遗址 新石器时代 西安市临潼区

郑国渠首遗址 战国 泾阳县

魏长城遗址 战国 华阴市、大荔县 、韩城市

统万城遗址 十六国 陕西省靖边县

隋大兴唐长安城遗址（包括青龙寺遗址） 隋、唐 西安市

隋仁寿宫唐九成宫遗址 隋、唐 麟游县

灞桥遗址 隋－元 西安市

华清宫遗址 唐 西安市临潼区

武侯墓 三国 勉县

泰陵 隋 咸阳市

永陵 西魏 富平县

仙游寺法王塔 隋 周至县

府州城 五代－清 府谷县

西安钟楼、鼓楼 明 西安市

水陆庵 明 蓝田县

延一井旧址 清 延长县

陕西境内第五批全国重点文物保护单位名单

甜水沟遗址 旧石器时代 大荔县

花石浪遗址 旧石器时代 洛南县

元君庙－－泉护村遗址 新石器时代 华县

康家遗址 新石器时代 西安市

老牛坡遗址 新石器时代至商 西安市

栎阳城遗址 战国至汉 西安市

京师仓遗址 西汉 华阴市

良周遗址 秦、汉 澄城县

东渭桥遗址 唐 高陵县

玉华宫遗址 唐 铜川市

西汉帝陵 西汉 咸阳市、西安市

唐代帝陵 唐 富平县、蒲城县、三原县、泾阳县、礼泉县、乾县

三原城隍庙 明 三原县

鸠摩罗什舍利塔 唐 户县

公输堂 明 户县

仓颉墓与庙 明、清 白水县

泰塔 北宋 旬邑县

香积寺善导塔 唐 西安市长安区

西安城隍庙 明、清 西安市

白云山庙 明、清 佳县

八云塔 唐 周至县

泾阳崇文塔 明 泾阳县

彬县开元寺塔 北宋 彬县

韩城普照寺 元 韩城市

韩城文庙 明 韩城市

韩城城隍庙 明 韩城市

党家村古建筑群 明、清 韩城市

耀县文庙 明 铜川市耀州区

澄城城隍庙神楼 明 澄城县

镇北台 明 榆林市

重阳宫祖庵碑林 元至清 户县

慈善寺石窟 隋、唐 麟游县

洛川会议旧址 1937年 洛川县

杨家沟革命旧址 1947～1948年 米脂县

陕西境内第六批全国重点文物保护单位名单

龙岗寺遗址 旧石器时代至汉 南郑县

石峁遗址 新石器时代 神木县

石摞摞山遗址 新石器时代 佳县

李家村遗址 新石器时代 西乡县

北首岭遗址 新石器时代 宝鸡市

东龙山遗址 新石器时代至汉 商洛市

横阵遗址 新石器时代 华阴市

李家崖城址 商至周 清涧县

梁带村遗址 周 韩城市

杨家村遗址 周 眉县

法门寺遗址 南北朝至清 扶风县

麟州故城 唐至明 神木县

秦东陵 秦 西安市

张骞墓 汉 城固县

明秦王墓 明 西安市

蔡伦墓和祠 清 洋县

精进寺塔 唐至宋 澄城县

长安圣寿寺塔 唐 西安市

长安华严寺塔 唐 西安市

百良寿圣寺塔 唐 合阳县

昭慧塔 唐 高陵县

开明寺塔 唐 洋县

大秦寺塔 宋 周至县

太平寺塔 宋 岐山县

武陵寺塔 宋 永寿县

神德寺塔 宋 铜川市

法王庙 宋至清 韩城市

北营庙 元 韩城市

五门堰 元 城固县

吴堡石城 明至清 吴堡县

周公庙 明至清 岐山县

榆林卫城 明至清 榆林市

张良庙 明至清 留坝县

扶风城隍庙 明至清 扶风县

玉皇后土庙 明至清 韩城市

玄武庙青石殿 明 合阳县

庆安寺塔 明 渭南市

咸阳文庙 明 咸阳市

盘龙山古建筑群 明 米脂县

姜氏庄园 清 米脂县

丰图义仓 清 大荔县

灵岩寺摩崖 汉至民国 略阳县

石泓寺石窟 隋至明 富县

杨珣碑 唐 扶风县

万安禅院石窟 宋 黄陵县

易俗社剧场 民国 西安市

渭华起义旧址 1927年 华县

吴旗革命旧址 1935年 吴起县

保安革命旧址 1936年～1937年 志丹县

最佳旅游时间

每年3-11月是旅行陕西的最佳时间，当然，具体情况还得具体分析。

3-5月份，总体来说气候不错，但一定要注意天气预报，别在陕北和关中碰上风沙天气，否则你找旅馆时开口就会问能不能洗澡。而且，如果你看黄河的话，这个季节正是黄河的枯水期，她会比较纤细，不过看壶口瀑布倒是不用太担心，涓涓细流在这里都能发出激昂的咆哮。

6-8月份，如果你是去关中以及陕南一些地方，可以消夏避暑，如果去陕北徒步，那就要带好齐全的防晒用品、墨镜、足够的水、换洗衣裳，在大太阳底下，老实说，有些自虐。

8-11月份是黄金季节，要注意的就是天气有些转冷，昼夜温差会加大。

另外，冬天除了冷点，也没其它麻烦，尤其过年期间有许多民间庆祝活动，是看安塞腰鼓、洛川鼙鼓、宜川胸鼓和陕北秧歌的最好时候。

陕西真的很美。陕西人民热情好客！

今晚看了湖南卫视的中华经典诵读-端午《我们的节日》，又让我很深的触动，因为这个节日很不一样。从来没有这么深深的感受过这个节日。为感念屈原士大夫而延续的端阳节，向来被视为中华民族自省团结的节日，是作为爱国节来对待的。尤为是在今年这特殊的时候，我们更是要感念先辈，发愤图强。为我们的国家为我们的民族。今晚节目朗诵了很多古今的诗词，再听来，每一首都比往日听时更激荡我的内心。

屈原士大夫啊，你可曾看到。在经历数次劫难的中华民族，都会在苦难中奋起团结。犹如涅盘的凤凰再生。今次虽然灾区的亲人们还在苦难当中。可是全国人民都凝聚到一起来了。

虽然今年天灾人祸都向我们袭来，我们不怕，由您的精神指引。我们会坚强会努力。会团结起来。

相信，我们国家会渡进劫波的。否极泰来，多难兴邦。

请您注视着我们吧，看到我们民族和国家复兴的那一天早日到来吧。

我在网上看到红枣热量很高，最近吃了陕北人送的新鲜红枣会发胖不

　无论在学习、工作或是生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。那么，怎么去写作文呢？下面是我整理的参观气象局作文，欢迎大家分享。

参观气象局作文1

　今天下午，学校组织我们五年级的学生去参观气象局。

　去的时候，天下着蒙蒙细雨，大家都拿着雨伞，好似一道彩虹在向气象局走去，一路上我们纷纷讨论气象局里是什么样子的。大约过了四十分钟，我们来到了青阳县气象局。

　刚走进大门，只见一颗翠竹挺立在草坪中，紫桐树上开满了密密层层紫色的花，还有皎白的迎春花、纤美的白玉兰……还有许多都不认识的花草树木，若是在郊野，那也不亚于世外桃源啊。我们大概待了二十分钟左右，方老师把我们带到了一片空旷的地上，只见这里有很多关于测天气的仪器。据工作人员叔叔介绍，那白白的像小房子一样的叫白叶箱；还有一个雨量器，旁边是一个量杯，上面标着刻度，这两个都是测量雨水的。在右边的拐角处有一根大约四米长的杆子，上面有三片风叶，风叶后有一个像鱼尾巴一样的东西，这是风向和风速定测仪，弱国风大，那么风叶就会转动的很块，弱国风小，那么风叶就会转的很慢；还有一个人地温变送器，可以测量地表温度。左边有两处架着电线的东西，工作人员说那是冬天用的，测量电线结冰的。

　参观了仪器，我们来到了二楼的工作室。在那儿工作地以为阿姨告诉我们，刚刚外面的仪器传送到电脑中，我们可以更清楚地了解天气情况，气象局的工作人员每天早上八点，中午十二点和晚上八点都会观察一次。然后将早上八点的调查发到省气象大厅。有些同学会问，有时候天气预报怎么报不准呢？阿姨说，预报，只是预测的，不是绝对肯定的，而且天气随时都会转变。经过阿姨的讲解，我们懂得了很多，让我们长了不少的课外知识。

　终于，参观完了整个气象局，对气象局里的设备也都大致的了解了一下，虽然还是似懂非懂，但也让我见识了不少。那里工作的叔叔阿姨每天都为人民的出行坚守这自己的岗位，我要感谢他们，向他们致敬。

　学校组织的这个活动真好，不仅长了知识，还让我们学习到了一种精神。要是学校经常有这样的活动那该多好。

参观气象局作文2

　星期二的早晨，老师带领我们去参观气象局。我们从学校出发，排着整齐的队伍，走了一个多小时，终于到达了目的地—汉滨区气象局。

　气象局里的高科技产品特别多，都是我们从来没有见过的。我们边看边听阿姨给我们讲解，阿姨说：“别乱踩草坪，因为下面埋着电缆呢，电缆可以勘测地下，得出数据。”于是我们走路都小心翼翼的。我们先看了总辐射，它能在有太阳的时候得出数据，大概一小时一次。能见度仪，用来测量能见度。直管地温表，用来测量地温。风杯，用来测量雨什么时候开始，什么时候停。我们还看了翻斗雨量器、称重传感器、蒸发器、测降瓶等等；它们每一种都有它们独特的作用，能为我们预知天气，减少灾害。

　参观完外面，我们又去参观了里面。看到了柜台里漂亮的模型，还有气象局的叔叔阿姨们开会工作的地方。

　这次参观真是很有意义啊！同学们都非常喜欢。

参观气象局作文3

　今天早上淮南小主人报又举办了一次活动----走进气象局。时间是早晨9点到那里集合。我前几天就已经做好了充分的准备，从 网上查了相关气象的资料，还列了提纲，盼星星，盼月亮，终于盼到了这一天。

　早上，吃完早饭后，妈妈送我和姐姐去淮南气象局。到了那里，第一眼看见的就是一件件鲜红的我们小主人报小记者们专用的红马夹。我们飞速跑过去，同学们已经站好了队，在老师的带领下我们纷纷上了楼。

　随后，老师又带领我们进了会议室，大家都坐下来观看一台电视机里的录像。从录像中我知道了干旱是没有风而造成的，世界上最高的山峰是由中国和欧亚大陆猛烈碰撞而形成的。

　看完整段录像后，老师又让气象局里的一位王叔叔为我们讲述气象局的历史背景，我们有什么不懂的问题也可以大胆提问。同学们提出了各种各样的问题，王叔叔耐心的解答。从王叔叔的解答中我也有不少收获。如：

　1．天气预报从以前人工观测到了现在的自动观测。

　2．在预报天气的时候有4个步骤。

　3．预报天气分为三类，预报出的天气天数也不一样。

　4．在以前画一张天气预报图大约需要30分钟，而现在可以通过 网络，不到3分钟就可以发出去，很节省时间。

　解答完同学们的问题后，我也向王叔叔提了一个问题“天气为什么会发生变化”？王叔叔的回答是：“因为地球是旋转的，旋转能产生风，让空气在国土上拐弯运转，地球周围的大气产生变化，也就使天气发生了变化。”

　我看录像看得很专注，忘了拍摄，但我的笔记本却记得满满的，看完三段录像后大家又排队在气象局的院内集合，老师用手中的照像机为我们拍下了最灿烂的一刻。

　今天我收获多多，知道了很多以前不知道的知识，同时我也知道了想收获到丰富的知识，要用眼去观察、用大脑去记忆、用耳朵去聆听、用手去写作，今天我不但玩得很开心，还从玩中收获了知识！

参观气象局作文4

　3月30日上午，我们来到市气象局参观、学习。

　我们先在外面参观了观测天气的仪器。工作人员给我们介绍了能见度仪、风向风速仪、百叶箱等。能见度仪是用来测试大雾天气时所能看到的距离；风向风速仪则是用来测量风向、风速的。

　接着，我们观看了模拟风筝实验。富兰克林在乌云密布、电闪雷鸣的恶劣天气里，将风筝放上了天空，并成功捕捉到了天电。因此，模拟实验时，展馆内雷声隆隆，富兰克林雕塑手中的风筝线被雷击中发亮，我触碰了一下风筝线末端的钥匙，电流给我带来了一阵刺痛感。

　在防雷科普馆B馆，我们见识了神奇的“法拉第笼”实验。工作人员先让两个小记者进入笼内，然后将放电杆与笼体接触。两者接触的瞬间，发出了“啪啪啪”的声音，并伴有火花蹦出。不过，笼子里的小记者即使碰触笼体，也不会有任何损伤。这个实验让我大开眼界。

　活动结束时，我忍不住感叹道：“气象现象真令人称奇。”

参观气象局作文5

　以前，我每次听到天气预报时，心中总是疑惑不解：为什么他们能知道明天、后天甚至未来7天、15天的天气呢？今天，在参观了萧山气象局后，我终于明白了其中的奥秘。

　首先，得“观天象”，也就是收集现在天气状况的各种数据。这个工作就由放在山上的各种仪器，如：温度计、湿度计、风速器等仪器来完成。收集到的各种数据被时时传送到了气象局的核心部位——气象台。一进气象台，一排排整齐的电脑映入眼帘，上面是一个大屏幕，四周都是电视墙，一股浓浓的科技味儿扑面而来！它们的主要任务就是对收集来的数据进行整理归纳，并形成气象分析。我仿佛看见工作人员在电脑前努力工作的情景了！经过不断的模拟和校正，最终形成数据天气预报，天气预报员也就有了可靠的预报资料。

　人类真是太厉害了，科技的力量真强大呀！我相信，“天有不测风云”这句话出现的机会肯定会越来越少！

参观气象局作文6

　为了迎接世界气象日的到来，我们60名焦作日报校园记者参观了市气象局。

　我们来到市气象局，工作人员给我们讲解了许多气象知识，带我们认识了一些气象设施。

　工作人员首先带我们来到工作室，给我们讲了一些气象知识，比如冷暖空气结合就会下雨；发射的雷达碰到云就会自动返回气象站报告数据，便可以知道哪些地方要下雨、云层的浓度以及云层流动的方向。

　气象局的院子里有一台气象应急车，这辆车投资高、作用大、功能先进，具有防雷电系统，主要功能是应急救灾。车顶的方向标有七、八米高；车顶后部有红外线摄像头，可以旋转360度；车顶前部有卫星反射面。院子里还有一个火箭发射架，在云层达到一定程度后发射催雨弹，可以人工增雨。

　这次参观，我们还认识了雨量筒、酸雨测量筒、地温场……

　今天下午的参观，我收获颇非。真没想到小小的气象局竟然储藏着这么多丰富有趣的知识。

参观气象局作文7

　今天下午老师带我们参观了洪江古商城展览厅。

　一进入展览厅，首先映入眼帘的是那千姿百态的根雕作品，有“望月”，有“观塑”，有“向天歌”、“训牛”、“父子情深”、“唐老鸦”等。这些根雕真是栩栩如生，看了让人目不暇接，眼花缭乱，最引人注目的根雕作品要数“孙悟空”、“唐僧”、“猪八戒”、“沙和尚”、“白龙马”和“龙腾虎跃”，你看孙悟空在前面走着好象在用火眼金睛查看有没有妖魔鬼怪，那猪八戒手持钉钯，张着大嘴好象在打哈吹，和电视里的猪八戒一模一样，唐僧双手合拢在胸前好象前面就是观音寺，正要取经，沙和尚牵着白龙马，扛着铁杖，白龙马不停蹄的向前奔走。“龙腾虎跃”是用一根粗大的树根雕刻成的，看上去好象是一条张牙舞爪的白龙在和一只凶猛的'老虎正在打得不可开交。我不竟赞叹这精湛的根雕技艺。

　看完根雕展我们便来到我们便来到一个小展览厅，这里陈列的都是明国初期和清朝的一些文物，有明国初年的纸钱，清朝的大红花轿、太师椅、梳妆台、亮柜、琴凳，真是古色古香，其中我最喜欢的是亮柜，亮柜的材料全部是用上等的材料做成的，上层雕刻着花纹，有许多空隙，上层是用来放饭菜的，夏天饭菜放在里面就不会潲，相当于我们现在用的冰箱，下层被封得严严实实，是用来放碗的，看上去非常别致。

　走过小展览厅就来到大展览厅，只见大厅正中的墙壁上贴有洪江古商城的巨型照片，洪江古商城被专家称为“中国资本主义萌芽时期的活化石，一幅直观明清社会市井全貌的清明上河图，一座集政治、军事、经济、宗教、文化史治在全的“活性博物馆”，照片上拍摄的是我们洪江在明清时代遗留下一来的，保存完好的寺院、钱庄、会馆、茶庄、青楼、烟馆、商行、客桟等等。让我们了解了过去洪江经济的发达和美丽的景色，洪江不愧“小南京”之称。

　这次参观古商城展览厅真让我们大开眼界。使我们更爱洪江了。

参观气象局作文8

　我们县气象局于1959年2月1日成立，这个历史还真悠久，比我们父辈的岁数都大。

　走进凉爽的大厅，我们恨不得把气象老师讲的每一个知识点都记下来。因为这次活动，我知道了许多知识。例如：3月23日是国际气象日；气象观测时一般用多普勒雷达来测天气；云彩的不同颜色和云量的大小，会对气象产生影响；北京地磁气象站建于1849年，北京古观象台建于1447年……

　让我印象深刻的是，我们还看了一些关于自然灾害的视频，这些都是与气象有关。

　室内参观结束之后，我们转移“阵地”，“杀向”室外——参观完景色宜人的观测场。听着老师精彩的讲解，我们又收获了不少知识，比如说知道了工作人员用百叶箱、日照计、冻土器、地温表、地温变送器、雨量筒来观测天气。

　啊！这次参观气象局的社会实践活动，可真是受益无穷啊。

参观气象局作文9

　太好了！我终于当上了小记者。第一次参加这样的活动，心情好激动！下午两点，我们在老师的带领下出发了，去往气象局参观、学习。每个小记者面带微笑，有的在聊天，有的在看沿途风景。

　不知不觉就到了气象局，首先看到的是温湿传感器，最引人注目的是高大的风塔，高度十米左右，气象局的老师告诉我们：风塔上面是风杯，风一刮过，就会开始旋转。还看到了很多自动气象观测仪器，气象局的老师仔细讲解它们的原理和作用，小记者们认真听，也举手提问，老师耐心仔细的解答。

　在气象局预警中心的教室里，气象局的老师对我们普及气象知识，气象防灾减灾知识。还观看了气象宣传片，让我们学习了很多气象知识。老师送给我们两本书，大家认认真真看了起来。老师问我们书里讲了什么？，大家争先恐后的举起小手，自信满满的回答。

　这次活动让我收获到了很多气象知识，也激发了我们对探索自然的兴趣。感谢老师们的组织，也谢谢气象老师的仔细讲解。

参观气象局作文10

　五年级五班张杨上午，阿姨载着我、妈妈和弟弟去了三馆体育场观看排球比赛。但是，小记者团还要进行三月的活动——参观气象局。于是，阿姨又载着我们奔向了气象局。

　到了气象局，第一波同学已经进去了，我们这第二波同学还得等着。一会儿后，我们第二波同学入场了。从讲解中，我知道了气象局成立于1958年12月20日。气象就是发生在空气中的物理现象，它关系着航空、农业、军事、交通、工业等事业。不止这些，工作人员还详细讲解了预报、怎样观测气象、怎样避雷的知识并领我们参观了一些气象用具。

　这次去气象局，可谓是收获频丰啊！

参观气象局作文11

　今天，爸爸带我到位于杭州馒头山山顶的杭州气象局进行第二课堂的参观。

　到了气象局，盖了章，我们便进了体验馆。从中，我懂得了许多气象知识，知道了空气结晶碰到0℃以下的温度就会变成雪。在北方，还会遇到暴风雪，就是大雪碰到暴风。它们夹杂起来卷向村庄，给人们带来很多的损失；闪电是一种自然界最大最强的放电火花。它的功率很大，可达到几亿甚至几十亿千瓦，比世界上最大的无线电视台的发射功率还要大几百万倍。所以，在几千千米甚至一万千米以外的地方也能收到雷电发射的电磁波。

　后来，我们还玩了“风力自行车”和“抢答游戏”。抢答的都是气象知识，有些题目让我望而却步。因此，只得了个“良”。

　这次来到气象局，不仅让我懂得了很多的气象知识，还有效地考验了我，收获真大！

参观气象局作文12

　今天，我参加了小记者活动——参观气象局。

　由于去的人比较多，所以我们在外面排队等候，等我刚到一楼的时候，已经有人参观完了。

　刚到一楼大厅，只见“耕云播雨兴气象，洁心廉政为人民”与“优质服务创一流，观云测天为人民”这几行大字醒目的挂在大厅的两边。老师给我们讲完参观的纪律后，便带领着我们上楼了。到了二楼，工作人员耐心的给我们讲解气象知识，说着还从电脑里调出了一些我们看不懂的，边让我们看，边解释意思。参观完室内，我们又来到了室外，参观了百叶箱里的温、湿度计与测雨量的雨量器。雨量器由承水器（漏斗）、储水筒（外筒）、储水瓶组成，并配有与其口径成比例的专用量杯。，还有测风向的风向塔。

　不知不觉，已经到了结束参观的时间。我们意犹未尽、依依不舍地离开了气象局。

参观气象局作文13

　3月23日，我们任村镇中心小学组织四年级全体师生去参观了林州市气象局。在参观气象局的这半日里，让我终身难忘，因为在这短短的半日里，让我真切的感受到知识是多么广泛，更是让我了解了科技带来的无限乐趣。

　那天上午我们坐着大巴来到林州市气象局，一路上风景优美，同学们在路上兴高采烈，有说有笑、路边的野花不住的点头，好象是知道我们去气象局而祝贺吧！大树也挺着腰杆显出一副威风鼎鼎的样子， 不知不觉，林州市气象局就显现在我们的眼前。

　"啊，到了，到了！"我们兴奋地喊道，走进气象局，一阵微风吹来，我感到特别惬意，一路上的劳累似乎早已消失到九霄云外了。

　来到气象观测站，一位叔叔为我们大概地讲述了每天天气预报的来源。首先要会使用气象仪器，来准确的判断天气如何，还要工作人员们亲自观察自然界各种景观来进行推测，从而获得天气预报。

　为了让我们对气象了解的更深度一些，那位叔叔领着我们来到了气象观测台，带我们认识了一下气象仪器。首先映入眼帘的是一根大铁架子，叔叔向我们介绍："这个大铁架的名字其实叫做‘风向塔’，风儿从哪一方吹来，上面箭头便清楚指向那一方，我们就可以知道风向了。"同学们听了，连连点头。

　叔叔旁边的一个同学指着一个好似箱子的东西，好奇地问："这是什么呀？叔叔。"只见叔叔笑呵呵地说："这个呀，叫‘百叶箱’。"我仔细观察，"百叶箱"就像一架小空调。叔叔接着说："‘百叶箱’作用可大了！它能防止太阳对仪器的直接辐射，保护仪器免受风、雨、雪的影响，而且啊，它有许多通风口，可以适当通风，能够准确地感应空气温度和湿度的变化情况……"

　"哇！"同学们惊喜地喊道，"这不是百叶箱，简直百宝箱嘛！"

　随后叔叔又向我们详细地介绍了温度测量仪、地表测量仪等许多气象仪器。

　这次活动让我了解了遇到一些自然灾害该怎么处理，天气预报的制作方法，还有一些神奇的机器令我大开眼界，增长了知识，收获了快乐，领略了大自然的无穷奥妙！

参观气象局作文14

　3月23日是世界气象日，当天9时，解东二小的科技兴趣小组的同学们兴高采烈地走进市气象局，在工作人员的指引下，先后参观了观测场和天气预报室。

　在观测场，工作人员为同学们细致讲解了地温表、日照仪、雨量器、蒸发皿、百叶箱、风向、风速仪等各种气象观测设备。同学们面对各种新奇的气象观测设备，似乎总有问不完的为什么。

　在天气预报室里，工作人员向同学们详细地介绍了云图的形成及天气预报过程。通过介绍气象要素的采集传输、处理计算，大家了解了气象台制作天气预报的流程。大家一边耐心细致地了解各种仪器设备的用途和操作方法，一边还不时地做着记录。最有趣的是个别同学还当了一次气象播报主持人呢。除了这些，同学们还参观了人工增雨发射器，详细了解了其原理和对人们作出的贡献。

　这次参观活动，不仅丰富了同学们的气象科普知识，还增加了保护环境的意识。

参观气象局作文15

　在这个阳光明媚，风和日丽的下午，我们五年级六个班全体师生前往气象局参观。

　经过半个多小时的跋涉，终于到气象局了！进入气象局院内，映入眼帘的是一棵开满紫色小花的不知名的树，远远望去，就像一只只紫色的蝴蝶落在树上，风一吹，蝴蝶就翩翩起舞，美极了。继续往前走，是一棵杏树，开满了洁白的杏花。一阵微风吹过，我全身的疲劳都随着春风烟消云散了，感到无比舒畅，空中也不知什么时候下起了“杏花雨”，雪一样的花瓣从树上纷纷扬扬地落下来，我时不时地用手捧住几朵。

　我们养足精神后，随着老师进入了气象观测站。里面的陈设十分简单，一张长桌、几把椅子，可最引入注目的是墙上并排的三个大屏幕，其中一个屏幕上显示着温、湿度、风速等各种气象。一位在气象局工作的阿姨为我们介绍了天气预报的来历。原来，我们在电视上或手机上看到的天气预报是通过工作人员在气象观测场观察到的数据，再通过高科技电脑来传输信息，气象局的叔叔阿姨还要通过自己的想法和充分的理由来评选出适合、正确的天气，做好预报天气这项工作。

　接着，我们又来到了气象观测场。那是一个高高的正方形的大平台，中间铺满了草坪，只留下几条窄窄的小道。草坪上有三个一字排开的乳白色箱子，八根立在土中的粗棍和一个高高的风扇一样的仪器。我们小心翼翼地走在小道上，找了个合适的位子蹲了下来，聚精会神地聆听在气象局工作的叔叔和我们一一讲解。原来那个乳白色，底下有四片向外展开的叶子的箱子叫百叶箱，里面安置温、湿度测量仪，既可保护仪器免受太阳的辐射、强风、雨、雪等影响，又可以不打开百叶箱直接利用感应元件来观察天气。土中的八根粗棍是地表温度测量仪，分别测量五、十、十五、二十、四十等不等土温，所以，可不能小瞧了这几根棍子啊！风扇状的塔叫风向塔，用来测量风的流速，后面的小尾巴是风向标，是测量风向的。我们还了解了温、湿度测量仪、雨量测量仪等仪器。参观完毕后，我们又排着整齐的队伍返回教室。

　本次考察气象局，虽然路途遥远，很辛苦，但让我学到了很多的气象知识，真是让我受益匪浅啊！

关于清洁工工作总结精选6篇

是的，高热量的食物有人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等。红枣是其中之一，你可以用参考下列资料：

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法

苹果减肥三天见效

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾，

较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

苹果能减肥的5大理由

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.

2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.

3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.

4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.

5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。

6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.

7.不吃太多饮料:用水代替饮料。

8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。

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清洁工工作总结1

?转眼xx年已过去，回顾这一年的所有工作令人欣慰，我们顺利地完成了保洁一年来各项工作任务，并积累了不少工作经验，严格按照公司的规定、规范化、程序化地进行操作，以一切为了公司效益为原则，保质保量地完成了各项任务。

?自从我1月x日来到小区工作，回顾过去的点点滴滴，我所做的工作还是有些不足的，毕竟第一次做物业工作，需要学习的地方还很多，对管理方面还是有欠缺的，以后还得继续努力学习。

?在这一年里我带领保洁人员认真的完成了各项工作，炎炎夏日，我们在太阳光的照射下不怕苦，不怕累，对苗木定期培土、施肥、除杂草和病虫害，推剪草坪、浇水，对有造型的灌木要精心修剪，持续造型，美化环境。持续绿化地的清洁卫生，及时清理杂物，对被人践踏过得地段采取隔离措施。并对一期的道路进行全面清扫，所有公共玻璃窗、单元门、信报箱、宣传栏、电源箱擦洗，楼道清扫，要做到道路无垃圾，楼道清洁，扶手无灰尘，让业主满意！

?由于工程施工人员遗留的垃圾在商铺内，发现后及时的清扫干净，对商铺门前垃圾做到日产日清，持续地面清洁、干净。在中秋节来临之际，对小区及商铺进行全面清扫，迎接中秋到来！我对保洁人员各自划分了职责区域，要做到职责到人，一定要把各自的职责区打扫干净，还组织了卫生检查小组，每周组织人员对保洁人员职责区域进行检查、记录、存档，作为保洁人员每月的绩效考核成绩。

?11月x日，刘经理安排物业人员及保洁把小区里及商铺门前死树挖掉，11日晚上苗木运来，12日早上一来小区，物业所有人就开始挖坑，植树，整整一天我们完成了任务，之后2天带领保洁又对配电室及小区绿化地内缺苗的地方进行补苗，浇水。冬季来临，对树木进行保温、培土、防冻工作。

?xx年我要加强学习，继续努力，认真完成领导交办所有工作，对各个单元门楼道建立业主意见箱，让业主对我们的工作及卫生提出意见及推荐，对一期所有卫生要加强管理，迎接二期所有卫生工作。

? 清洁工工作总结2

?XX年，我们在公司领导的指导与大力支持下，按照公司的工作要求，本着“您的满意，是我们永远的追求”的物业服务宗旨，“以人为本，以客为尊，以诚为源，以质为先”的公司管理理念，以“上水平，创效益，树品牌”作为公司的发展目标，“服务第一、客户至上”作为每一位员工的信条。经过部门全体员工的共同努力，开展了一系列的优质服务工作，在此对一年的工作做以简要总结。总结经验和教训，找出不足，为XX年的工作打好基础。

?1.人员管理

?清洁实行夜班后，员工情绪波动，开展工作十分困难，为此和员工多方面沟通，稳定员工情绪，没有影响到工作质量。根据各岗位工作需求情况，重点加强了人员的合理配置和工作负荷量之考核，实际运作特点和要求，调整了班次和值班时间，在不增加人员的情况下，基本满足了清洁的运行要求。

?现有人员14人，本年度共有9人离职和调职。

?其中1人调职到库区，8人离职。

?2.培训

?对新入职清洁人员进行了清洁理论培训并针对不同岗位进行实际操作培训，使清洁员掌握清洁工作知识，达到写字楼清洁工作的要求。

?在对清洁员进行《清洁工作手册》培训的前提下，结合工作中的实际情况着重了以下培训：清洁剂的分类和使用，清洁程序，清洁不锈钢饰物，家具的清洁，清洁烟灰盅，清洁壁纸，电梯的清洁保养，锈的处理。

?加强了员工考核制度的培训，创优和有关贯标知识的培训，建立了员工工作的责任心，目前员工已经能够努力工作并按规定标准完成，但在遵守工作纪律,行为举止等细节方面还需监督管理，下一步将加强这方面培训并使之成为习惯。

?经过不断的培训与磨合，清洁员工已适应现有管理摸式和工作程序，人员基本稳定。

?3清洁工作模式方面

?在集团公司领导指导下实行“无人清洁”，“本色清洁”取得了良好的效果。

?在原有的白班基础上分成两个班次，主要清洁工作放在夜班进行。在实施“无人清洁”的同时为保证卫生质量，加强了清洁巡查清洁频率。现有人员配置7f-16f一名清洁员基本能够达到将随时产生的卫生问题在30分钟内解决，但在高峰期11f16f经常存在1小时清洁员无法进入男卫生间现象，导致卫生间较脏。

?在“本色清洁”方面加强清洁频率，将原来的固定的计划清洁改为现在的随时清洁，发现污脏立即清洁，恢复原有本色，取的了较好的效果，但清洁成本有所增加。近一时期因二建施工和市政道路施工，整体环境灰尘较大，虽然加强了清洁但整体卫生状况没有达到要求，而且清洁成本有所增加，随着施工的结束将进行彻底清洁，以达到卫生标准。

?在保证电梯地毯卫生达到标准的要求，每20分钟吸尘一次。

?4清洁工作完成方面

?(1)完成了清洁人员编制及工作模式的及时修订。

?(2)完成对大厦公共区域卫生日常维护工作。

?(3)完成对新入驻楼层的开荒工作。

?(4)完成大厦石材晶硬处理，地毯保养工作。

?(5)完成大厦垃圾的清运工作。

?(6)完成大厦外墙的2次清洗。

?(7)完成外围地面冲刷工作。

?(8)对b1车场每月两次的清洗工作。(不负责日常清洁工作)

?(9)完成特约清洁服务。库区石材地面2次晶面处理和地毯，床头，沙发的清洗工作。3楼地毯的清洗工作。

?(10)完成每季度木质上蜡保养工作。

?5绿化工作方面

?5月份大厦采购绿植内共有绿植约100颗，办公室及大堂内的长势一般，其他地方因缺少日照，潮湿度不够，尤其不通风，导致绿植虫害较多，电梯厅内的大部分植物死亡，其他勉强成活但无观赏价值而言。在养护时努力克服不良因素，做到每两季更换土壤，增加养分，及时杀虫，一定时期集中养护。夏威夷椰子成功繁殖了两颗。在XX年室内绿化建议考虑外包，保证植物可观赏性。

?外围绿化因防水施工未补种，XX年4月份应全面从新设计绿化。

?6有害生物防治方面

?根据街道的关于创建国家卫生城的工作的指示，清洁对大厦进行了彻底消杀，符合国家卫生规定。在工作中根据季节不同分别对老鼠和蚊蝇进行杀灭，取得了较好的效果。

?7卫生质量监督方面

?随着iso9001-XX质量体系的推行，清洁在工作中，加强了工作质量监督，完成表格的填写，用各种记录和制度来控制工作质量,并对工作中的问题进行总结，进一步改正，取得了较好的效果。

?8成本控制方面

?XX年清洁平均清洁费用5500/月。在清洁用品控制方面，客用品较难控制(卷纸和洗手液)例如卷纸每月费用近1300元。洗手液每月费用近220元。

?石材养护每月费用近1000元。

?9工作中存在问题

?1外围车场由汽车产生的油污，无法有效的去除。

?2现有的人员日常清洁频率与公司要求的频率有一定差距，在不增加人员的前提下，很难达到标准。

?3冬季雪天药店卫生无法达到标准，可考虑购置自走式全自动洗地机，会有一定改善。

?4大厦投入使用已两年，石材的防水防油防污能力已下降，为防止水斑，风化等病变，计划在卫生间和大厅地面的石材做防护处理。

?5在保证卫生符合标准的情况下，高频率的使用设备，清洁设备的更换配件费用将有一定上升。例为保证电梯地毯卫生达到标准，按要求每20分钟吸尘一次，吸尘器的开关每天近90次。

?在XX年，清洁工作整体上有所提高，但在工作细节方面还存在着不足，清洁成本还有潜力可挖。在公司领导的指导下，在清洁员全体的努力下，将在XX有更好的表现。

?常使用的清洁剂在工作间内兑好比例发放来控制使用量。

? 清洁工工作总结3

?20xx年在公司的正确领导下，在各部室的密切配合和鼎力支持下，在全体清洁人员的艰辛努力下，环卫科现已完成了全年的各项工作任务，其总结如下：

?一、结合实际，狠抓清洁人员管理，牢固树立主人翁思想。

?一是在公司的正确领导下，环卫科不断规范和完善各项管理制度，不断加强清洁队伍建设和管理，并制定相应的日常工作检查评比表;二是组织全体清洁人员深入学习公司各项规章制度、遵守制度。三是抓好清洁人员的思想工作、纪律观念和服从意识，工作中树立责任心、事业感，做到干一行、爱一行，认真履行本职工作，牢固树立主人翁思想。

?二、突出重点，明确责任，全面完成清洁区域任务。

?正阳工业园区是一座新城，处于发展和建设之中，环境卫生的好坏，直接体现一座城市人居生活水平的高低。黔江火车站既是窗口又是树形象的地方，各级领导都十分关心和重视，站前广场南来北往的客人较多，同时给我们的清洁工作带来了极端的不便，然而我们清洁人员克服了重重困难，时刻牢记自己的职责和肩负的任务，起早摸黑，兢兢业业的清扫着自己的清洁区域。在清洁人员的努力下，站前广场干净卫生受到了各级领导的认可。同时环卫科还担负着对站前大道、南北干道、园区路、以及标准化厂房、园区办公楼和廉租房等区域的清洁重任。

?由于园区处在建设和发展之中，各施工单位频繁，需要清洁的面积较宽，任务繁重，然而全体清洁人员能严格要求自己，严格按区域划分，在川流不息的车轮中，克服了漫天灰尘，发扬了不怕苦，不怕累的精神，真正做到了晴天一身灰，雨天一身泥。她们在各自的清洁区域内默默无闻，埋头苦干，做到了不怕苦、不怕脏、不怕累;她们每天都周而复始地在各自的岗位上辛勤劳动，一丝不苟地干好自己的本职工作。总之，是她们用汗水和泪水换来了各区域的卫生整洁。

?三、强化环境卫生管理，狠抓各施工单位路口卫生的管理，为确保各区域卫生奠定了坚实的基础。

?环卫科严格按照公司领导的指示及要求，狠抓各施工单位路口卫生的管理。在工作中加大了对各施工单位《卫生协议》的签订力度。本年中，环卫科主要对乌电置换地、白家河二期场平、黔能建司、辉宇建司、三千万节能灯、蓝帝建司、900亩场平等重点施工建设项目签订了卫生协议并按规定缴纳了卫生保证金。同时按规定及要求对工地路口进行了20米的'硬化处理。总之，环卫科已对园区各施工工地路口进行全面的管理，对带泥上路、运煤、运沙等车辆进行了处罚和制止，从而进一步保证了园区路面卫生质量。

?四、严格执行公司各项规章制度，不断提高清洁人员素质，为确保完成各项工作任务打下了坚实的基础。

?环卫科在工作中严格按照公司的各项规章制度执行。在工作和生活中对全体清洁人员做到一律平等的原则。工作中每月按区域划分实行各区域轮换一次的办法;清洁用品严格按区域所需严格发放，同时不断完善了清洁人员的日常管理制度，在工作中严格管理，严格区域检查考评制度，做到奖惩分明，对工作中出现的问题及时纠正及时处理。

?五、按章办事，及时处理园区垃圾。

?环卫科按照每三天一次对园区及青杠的垃圾池进行清理，并进行了认真登记，基本做到了垃圾池外无垃圾，确保了整个园区的环境卫生。

?六、存在的问题

?20xx年，环卫科在公司的高度重视，全体清洁员工的共同努力下，各项工作开展有序。但问题依然存在，主要是个别人员思想松懈，责任心不强，工作中存有侥幸心、应付心。

?七、20xx年的工作目标及打算

?环卫科严格执行公司管理规定，明确目标任务，严格按照《清洁人员管理规定》执行，严格按清洁区域划分，狠抓作风纪律，区域卫生质量，严格检查评比制度的落实。同时进一步加强对园区各施工企业的衔接及《卫生协议》的签订，力争做到各区域卫生整洁，加大力度坚决制止带泥工程车上路现象。为确保区域卫生，圆满完成公司领导交办的各项工作任务而努力奋斗。

?总之，20xx年环卫科在全体清洁人员的努力下，我们已完成了公司领导交办的各项工作，完成了园区的所有清洁区域任务。最后，我们要以这次年终总结为契机，进一步加强对清洁人员管理，克服工作中的畏难情绪，主动学习，查找差距，积极大胆地开展各项工作，克服以前工作中的缺点，以饱满热情的态度投入到明年的工作中去。

? 清洁工工作总结4

?20XX年马上过去，不知不觉中，我在新的岗位上结束了一年的工作，现总结如下：在领导和全体同志的关怀、帮助、支持下，紧紧围绕XX内部保洁为中心工作，充分发挥岗位职能，不断改进工作方法，提高工作效率。较好地完成了各项工作任务。我始终把学习放在重要位置，努力在提高自身综合素质上下功夫。

?一、一年来的工作表现

?(一)强化形象，提高自身素质。我坚持以诚待人，爱岗敬业，正确处理苦与乐，得与失、个人利益和集体利益的关系，坚持甘于奉献、诚实敬业。经过一年的学习和摸索，我能够把XX单位内部各项保洁工作有条不紊的完成。

?(二)严于律已，不断加强作风建设。一年来我对自身严格要求，始终把耐得平淡、舍得付出、默默无闻作为自己的准则，脚踏实地，埋头苦干。在工作中，严格遵守各项规章制度，尊重领导，团结同志，不断改进工作作风，不计较干得多，干得少，只希望把所有工作圆满完成。

?二、工作中的不足与今后的努力方向

?一年来的工作虽然取得了一定的成绩，但也存在一些不足，在今后工作中，我一定认真总结经验，克服不足，努力把工作做得更好。

?世上的工作原没有贵贱之分，区别在于你肯不肯用心去做。熟话说的好，行行出状元。保洁工作在很多人眼里虽不值得一提，而干上这项工作俩年的我却深深的爱上了他。如今每每看到经我打扫的病区干干净净，一尘不染，看到患者在这样的环境里就医，听到患者不时地称赞，心中的满足与自豪由然而生。

?保洁工作看似简单，其实并不简单，平时根本不注意的地方，对于保洁员来说，绝对不能马虎，墙角、拐角，窗内窗外，犄角旮旯，都是自检的重点。本人自从从事这项工作以来，一直本着以人为本的工作理念，怀揣一颗真诚服务的心，全心全意做好本职工作。工作从摸索到熟悉，从茫然到自信，每前进一步，都离不开公司领导的关心和同事们的热情相助，谅解与支持。个人的力量是有限的，我们是一个团结的集体，个人所取得的小小成绩，应归功于我们这支高素质的公司队伍，归功于我们这群有热情、肯奉献的员工。自从干上这项工作，始终把耐得平淡、舍得付出、默默无闻作为自己的准则，工作中严谨、细致、脚踏实地、埋头苦干;严格遵守公司各项规章制度，尊重领导，服从领导，团结同志，谦虚谨慎，不断改进工作作风。我会以此为契机认真总结工作中的得失，好的继续坚持，不足之处切实得到改正，以更好地胜任这项工作。

?回顾以往的工作，还有许多不足，今后我要多多学习，努力提高自身综合素质。以更加饱满的精神面貌投入到今后的工作中，完成公司布置的各项工作，不辜负领导和同志们对我的期望。

? 清洁工工作总结5

?今年来，在镇党委、政府的正确领导下，镇干群团结协作，农村清洁工程以农村垃圾整治为突破口，把村镇建设与村容村貌整治紧密结合起来，逐步改善农村生产、生活环境，推动社会主义新农村建设。通过一年来的整治，我镇的农村面貌得到了极大改善。为了全面推动农村清洁工程更好更快发展，镇上专门抽调工作组对全镇农村清洁工程的现状、今年来取得的成绩、群众的需求以及存在问题、今后发展思路进行了深入分析，现将一年来的工作总结如下：

?一、农村清洁工程目前状况

?XX镇位于汉滨区西南部，距城区27公里，总面积50.5平方公里，下辖9个行政村1个社区，88个村民小组，全镇总人口10800人。在农村清洁整治过程中，群众卫生意识淡薄，公共卫生基础设施薄弱，经费不足，环境卫生管理水平不高等问题严重地影响了环境质量和人民群众的生产生活条件，制约着农村经济的发展。

?二、具体做法及取得的成绩

?我镇以集镇为重点整治面，全面开展农村清洁工程工作，让农民得到了实惠，看到了希望，取得了阶段性成果。主要做法是：镇上成立了清洁工程领导小组，落实工作责任。工作中坚持领导包抓责任制，实行党政“一把手”亲自抓，分管领导具体抓，一级抓一级，层层抓落实。同时，要求各村成立相应领导机构，层层落实领导目标责任制，做到人人有压力，人人挑重担一级抓一级，一级对一级负责。同时，加强领导，增强上下沟通，上下联动共同整治。为了夯实责任，镇上明确要求村支部书记作为第一责任人，亲自靠上抓，认真开展调查研究，找准突出问题，制定切实可行的工作方案和 工作计划 ，并认真组织实施，确保整治工作的进度和质量。镇上先后出台了《晏坝镇清洁工程实施方案》等3个规范性文件，把清洁工程分为集中整治和综合整治两个阶段来抓，重点整治主要是集镇街道和公路沿线环境卫生，彻底清除各类垃圾、路边侵种，乱搭乱建乱堆放等现象。召开村民代表大会，部署清洁工程整治工作，制定环境卫生整治的村规民约和卫生管理公约，采取制度形式把清洁工程整治落实到实处，特别是黑虎村在整个清洁工程实施过程中起到了重要的推动作用。

?在镇村全体干部的努力下，我们不断加大对农村清洁工程的投入，铲除道路两边杂草5公里，清除垃圾堆5个，清运垃圾300立方，粉饰房屋1200间共400户面积4万平方米，安装路灯80余盏，投用垃圾箱70个，建成垃圾填埋场1处，垃圾屋50个，太阳能220户。这一活动的开展，使全镇各村面貌得到较大改观。实施集镇绿化、亮化、美化工程，加快了社区建设步伐，全力提升了对外形象，从根本上了解决本地街道脏、乱、差等问题。

?三、实施农村清洁工程面临的困境及存在的问题

?1、根深蒂固的农村居民生活习惯导致清洁工程规范难、管理难、实施难。

?由于受旧有农村生活习惯的束缚，大部分农民有“六乱”行任，即柴火乱堆、东西乱放、污水乱排、垃圾乱扔、房屋乱建、公路乱占等行为。工作人员前面打扫，部分农民后面乱扔，当面服从管理，随后我行我素。从而导致清洁工人和管理人员的劳动成果难以长久。广大村民的行为短时间内难以规范，村民的思想难以管理，一些制度和条约难以实施。例如，社区禁止养狗、阳台不准乱装乱挂等规定不易落实。

?2、工作经费匮乏。

?随着社区骨架的拉大，城镇化的快速推进，加之部门村民的不配合，不支持，导致用工量增多，清洁设备增加，工作经费逐年递增。而镇办历年来办公经费就紧张，巨额的清洁工程办公经费导致有些工作无法及时全面开展。偏远村落的清洁工程得不到全面落实。

?3、法规不明确，农民随心办事。随意处理垃圾，管理人员没有执法权利，部分制度得不到落实。

?四、今后的工作思路

?1、继续大力宣传，营造良好氛围

?通过召开各种动员会议、座谈会，结合新农村建设、开展创建文明卫生村活动，编写宣传材料、刷写固定标语等大力宣传，努力营造全民动手，人人参与的良好氛围，采用海报、简讯、标语等形式进行宣传发动，营造浓厚的整治氛围。教育群众树立良好的卫生习惯和行为，遵守卫生管理、门前四包、自觉做好房前屋后的环境清洁和绿化美化建设，形成“人人爱卫生、爱家园”的良好氛围。鼓励群众对垃圾中可利用的资源进行回收，积极使用农家肥。要大力提高全民环保意识。及时宣传、推广一批好的典型，对工作不力的要进行曝光批评。

?2、加强领导，落实责任

?要加强领导，实行主要领导负总责，分管领导具体抓，层层抓落实的工作机制，成立相应的领导机构和工作班子层层建立工作责任制，确保整治工作的顺利开展。村委会按照“一事一议”的要求，组织村民进行村庄垃圾整治，建立垃圾清运保洁制度，制定实施村庄垃圾整治的村规民约，设置垃圾收集点，负责专业保洁员队伍的建立，负责本村范围内的垃圾收集清运和公共区域保洁。

?3、强化考评督查，确保整治实效

?农村清洁工程必须实行目标责任制，要层层建立年度目标责任制和督促、协调工作机制，强化领导责任制的落实，整治成效的考评要纳入年终统一考核内容，作为评先、评优和奖励的依据。要求各村委会每月定时或不定时自查，建立月报制度。镇建立抽查及定时检查办法，实行动态管理制度。考评好的给予表扬奖励，达到“清洁工程示范村”标准的，经验收合格，将给予一定资金奖励，并予以表彰。对整治不力的村委会将予通报批评并不得参加年度评优评先，并对主要责任人进行效能警告。

?4、加强协作，齐抓共管

?农村清洁工作是一项系统工程，村镇各党员、干部各司其职，密切配合，整合力量，把我镇农村清洁工作当作为民办实事的重要内容来抓。把农村清洁工程与新农村建设、农村公路工程、水利工程、造福工程、创建文明村镇、最美乡村等工作有机结合起来，整体推进农村基础设施和环境建设。

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? 清洁工工作总结6

?转瞬即逝，在这一年里，我在领导和同事们的关心与帮助下，通过自身的不懈努力，在工作方面取得了一定的成果，但也存在诸多不足。回顾过去的一年，现将工作总结如下

?一、思想政治表现

?在机场领导的正确领导下，积极参加政治学习，了解时事政策，科学发展观，坚决拥护以中国***为中心的党领导，深入学习科学发展观，不断提高自己的共产主义觉悟，不断提高自己的政治素质，积极参加党组织的各类活动和学习，并时时刻刻以一个党员的标准要求自己。发扬与时俱进的工作作风，立足本职岗位，踏踏实实做好气象预报服务工作。

?二、专业知识学习

?俗话说：逆水行舟，不进则退。学习也是这样的，我深知只有不断学习新的知识和技术，才不会被淘汰。在跟班的同时，我不断学习气象知识，积极参加业务知识培训，有难题就向老同志请教，实践和理论共同学习，认真分析每一张天气图纸，理解每一次天气过程中各个气象要素的变化，努力提高自己的预报水平。

?三、工作能力和表现

?参加工作以来，热爱单位，维护单位荣誉，积极参加单位组织的活动，遵守单位纪律，认真对待每次考核。能够独立完成自己的本职工作，在实际作业工作中，我不怕吃苦，工作一丝不苟，牢牢抓住本场气候特点，坚持24小时业务值班，认真做好每次的预报、观测和数据统计，与气象室全体业务服务人员团结协作，严密监视天气变化，千方百计地做好重大天气过程的监测服务，积极主动、及时地做好各项气象保障服务工作。在夏季雷雨、冬季大风降雪期间，先后多次成功预报天气过程，发布机场警报，圆满保障了机场的安全运行。在这一年的时间里，我坚持做到上班严格遵守业务 规章制度 和规范要求，及时的完成本班各项任务，确保无早、迟、缺测、涂改和伪造等重特大责任性事故。在做好本职预报工作的同时，还坚持参加气象观测工作。在同事的带领下，参加气象机务等工作。通过这些工作丰富了自己的工作经验，活跃了自己的思维，有利于开展各个方面的工作，提高自己的综合素质。在工作中时时牢记：工作即是学习，学习亦是工作。只有在工作中，不断的学习，才能够使自身的工作能力不断提升，使自己在工作和学习中逐渐成长。

?四、存在的不足及新一年的计划

?我深知在这一年里，自己还存在着许多的不足之处，还有很多需要学习的地方。主要表现在：与领导和同事在思想及工作业务方面交流不足；自己的整体素质和业务学习还有待进一步提高。

?在今后的工作和学习中，我将努力克服不足，不断磨练自己，坚持不懈地学习各种气象理论知识，并应用于实际工作中，在点滴实践中完善提高自己，以更好地适应民航气象业务发展的需要。