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1.蓟县壶口瀑布住宿攻略蓟县壶口瀑布路线怎么走

是的，高热量的食物有人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等。红枣是其中之一，你可以用参考下列资料：

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法

苹果减肥三天见效

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾，

较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

苹果能减肥的5大理由

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.

2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.

3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.

4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.

5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。

6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.

7.不吃太多饮料:用水代替饮料。

8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。

蓟县壶口瀑布住宿攻略蓟县壶口瀑布路线怎么走

从目前一直到9月都是我省强对流天气频繁多发的时期。未来几天我省大部虽然以高温晴热天气为主，但强对流天气也会频繁发生。

强对流天气是指发展迅速、天气变化剧烈、破坏力极大，常伴有雷雨大风、冰雹、龙卷风、局部强降雨等强烈对流性的灾害性天气。

15、16、17、18日接连四天，我省大荔、长武、商州、宜君等地，都相继出现了冰雹天气，而短时强降雨、雷暴现象更是在全省范围内频频现身。

17日我省有50多个区县出现了雷暴天气，像是黄龙、宜君、丹凤、宁陕等地，几乎每天都会出现强对流天气。未来几天，强对流天气还将在我省激烈碰撞，在陕北、关中局地仍有冰雹并伴有短时大风。

当前我省正处于雷电高发期，建议市民要学习一些防雷避雷知识，增强防雷意识。近期受强对流天气影响，我省雷雨天气频繁，局部地区不同程度的出现了冰雹，如大荔、长武、商州黑龙镇等地，个别地区阵性降雨较强，给我们的生活带来不便，市民要注意防范高温和雷暴天气带来的危害。

1.吉县壶口瀑布路线怎么走

问题没有我说不出它在哪里，离壶口瀑布有多远，所以我猜测离燕安和分别安到壶口瀑布。

它距燕约135.5公里壶口瀑布。

它距离西安大约307.9公里壶口瀑布。

具体来说，只看起点。以下是从燕安和分别安到壶口瀑布。希望有用。

2.山西吉县壶口瀑布门票

，壶口瀑布不收费。

3.吉县壶口瀑布游玩需要多长时间

陕西壶口与山西壶口仅一河之隔，一条250米的山谷开辟出一条深30米宽的峡谷。西安安离陕西宜川县壶口乡壶口瀑布比离山西临汾市蓟县壶口瀑布近得多。

4.吉县壶口瀑布攻略

好玩。现在的降雨量比往年多，应该会更壮观。每年的七八月是壶口瀑布的最佳观赏季节，但周围没有其他景点。在这里旅游，你可以提前订票。门票从100元到20元不等。如果你想看天气预报，你你最好选择晴天。壶口瀑布，国家5A级风景名胜区，东邻山西临汾蓟县壶口镇，西接燕陕西省西部的一个城市。这是两个省共有的旅游景点。

5.吉县客运站到壶口瀑布

公交目前，一天只有六趟长途车经过湖口(东向西三趟)。其中，山西临汾至闫的长途客车陕西临汾出发，延安一个分别在六o早上打卡，中午12:30左右到达湖口桥头(又名七郎窝桥)；山西省蓟县和陕西省宜川县之间每天有两个航班。他们分别在早上8:40和下午2:00从两地出发，大约需要一个半小时才能到达湖口桥头。桥头离瀑布3公里远。

1.从临汾：可以先坐火车或者汽车到临汾。临汾到壶口瀑布有公路(309国道)。临汾汽车站，地址：临汾火车站。直走几十米。

2.从蓟县出发：从临汾坐车到蓟县，大概20到30分钟就有一趟。到了蓟县后，如果时间凑巧，可以坐去宜川的长途汽车到桥头；也可以坐私人面包车或者桑塔纳。一般四个人可以凑在一起，每人往返30元。可以直接开车去瀑布，租车80元到120元不等，看你砍价的技巧。蓟县汽车站：地址：临汾市蓟县新华东街。到壶口瀑布需要一个半小时。

3.从宜川：从宜川去湖口，可以坐中巴。虽然沿途都是柏油路，但是因为都是盘山公路，所以很难走。如果你从南泥湾或者其他地方去户口，你我们最好先去伊川，然后坐公共汽车，因为从伊川到湖口的班车比较多。宜川汽车站：地址：延川县309国道一座城市

4.从西安出发安：来自西安安到湖口，可以坐火车到富县，再坐车到宜川。你也可以乘坐西安西安安湖口专线公交安城东汽车站，早上6:30出发，3、4o下午的钟。另外，在东汽车站有一辆去湖口的车，在燕一个火车站，中午左右到湖口。

6.吉县壶口瀑布游玩攻略

壶口瀑布到太原，车程4小时左右，378公里，可走青兰高速到京昆高速。

从壶口瀑布到太原，途经山西省的吉县、乡宁、临汾，再沿汾河流域经过洪洞、霍州、灵石、介休、平遥、清徐，到达太原。沿途高速限速100或者120。路况好，服务区和加油站分布密集，可以保证你安全到达。

7.从吉县到壶口瀑布怎么走

从大同市到临汾蓟县壶口瀑布一路，至少经过大同、朔州、忻州、太原、晋中、临汾六个城市；

1.大同：云冈石窟、华严寺、善化寺、九龙壁寺、悬空寺(浑源)。此外，大同博物馆可以

8.吉县壶口瀑布附近景点

以壶口瀑布为中心，北至马墩滩，南至小川窝，西至峡谷区，东至仁祖吞丹。

壶口瀑布是国家级风景名胜区和AAAA国家级旅游景点。东邻山西省临汾市吉县壶口镇，西接燕陕西省西部的一个城市。这是两省之间常见的旅游景点。西安以南350公里陕西安；它位于山西太原以北387公里处。壶口瀑布是中国第二大瀑布，也是世界上最大的**瀑布。

黄河奔流至今，两岸岩壁壁立，河口窄如壶口，故名壶口瀑布。黄河上游瀑布300米宽，不到500米的距离压缩到20-30米。1000立方米/秒的河水从20多米高的悬崖上倾泻而下，形成了一壶丰收黄河千里。

在2013年12月，宜川县黄河壶口水利风景区被人民水利风景区建设管理领导小组评为第十三批国家水利风景区中华人民共和国(中国)水利部。黄河壶口水利风景区荣誉奖成为壶口风景区继国家地质公园、地质遗迹保护区、国家重点风景名胜区、国家级风景名胜区之后的第四张国家名片，是燕一座城市。中国黄河旅游大会被命名为中国黄河五十景。

2000年2月，为感谢全国医务人员的坚持和奉献，自疫情消散之日起至2000年12月31日，景区向所有在武汉参加一线救援工作的医务人员、解放军战士和各行业志愿者免费开放[12]。2008年8月10日，因黄河上游洪峰而暂时关闭的黄河壶口瀑布景区已重新开放。

9.吉县黄河壶口瀑布攻略

一、从陕西宜川县出发。壶口瀑布位于宜川县城东30公里处，距燕安与西安相距约300公里安。游客可以从西安旅游安(沿途可欣赏华夏文明发源地关中平原的美景)或燕安(你可以一路旅行

第二，从蓟县出发旅行。壶口瀑布位于陕西省宜川县和山西省蓟县交界处。蓟县距太原352公里，可通过吉太公路到达。蓟县汽车运输公司每天都有班车从县城开往太原、临汾和侯马。

住宿：壶口景区附近，著名的酒店有黄河壶口的壶口瀑布酒店、壶口酒店、成生源酒店等。

景区开放时间：08:00~18:00

门票：门票价格91元，淡季门票价格37元，旅行社团队价格在37元的基础上给予适当优惠。

免票对象：

1.身高1.30m以下儿童免票、门票。

2.革命伤残军人、70岁以上老人、残疾人、离休干部凭有效证件购票，另购汽车票。

最佳旅游时间壶口瀑布最佳观赏期分为两段。一个是春季的四月到五月，也就是农历的第三个月。山桃花开遍山野，岸上冻冰崖融化，名曰三月桃花泛滥；二是秋季9-11月雨季刚过，沿河有许多山泉和溪流，汇集了大量的清流。有阵阵秋风吹来，彩虹经常出现，被称为壶口秋风。这两个时期水量大且稳定，瀑布宽度可达1000米左右。

注意瀑布两边的河岸都是比较平坦的岩石，表面覆盖着一层黄土。瀑布没有围栏，所以要特别注意安全，不要不要站得太近；它路很远，所以你我们最好带些食物，在路上吃。

周边景点：壶口瀑布周围有天然的

10.吉县城到壶口瀑布多少公里

壶口瀑布，(壶口瀑布，又名壶口)，位置概述。黄河壶口瀑布位于秦晋大峡谷的黄河河床上，在伊川县以东35公里，蓟县以西45公里。它已成为世界上最大的**瀑布，并以其雄伟的气势享誉国内外。壶口瀑布是由于黄河流向壶口，河流两岸群山环绕，将黄河水约束在一条狭窄的黄河河谷中，河流汇集在一起，形成一个巨大的马蹄形瀑布群。主瀑布宽40米，落差30多米。瀑浪咆哮，水雾升空，惊天动地，吞山河，奔腾咆哮，跃入深潭，溅起浪花翻滚，像巨锅中沸腾的黄水。巨大的海浪，在形成一个进入谷底的缺口后，激起一团团水雾和烟雾，景色格外美丽。站在河边看瀑布，游客可以我情不自禁地唱起了雄壮的《风吼、马叫、黄河吼》。

汹涌澎湃的黄河水流经蓟县王龙山附近时，起初从300米收缩到50米。它直直地飞下去，扎进一个很深的槽里，所以叫壶口。海浪翻滚，惊涛拍岸，云开雾散，其雄伟气势无与伦比。其他与瀑布相关的景观还有千米龙槽、水中吸烟、长虹卧波、旱地航行等。壶口四季景色不同，冬天江面结冰，失落。春天来了，凌汛怒吼如雷；盛夏时节，泛滥的岸边蔚为壮观；秋天，彩虹升向天空。

黄河壶口瀑布风景区位于黄河中游，秦晋大峡谷中段，总面积约60平方公里。黄河壶口瀑布气势磅礴。它以其独特雄伟的外观而闻名。它是世界上最大的**瀑布，也是伟大的中华民族的象征。